Timbang ng Timbang ng US Army Para sa Mga Lalaki At Babae

Ang Army Body Composition Program (dating Program Control sa Timbang - WCP) ay nangangailangan ng mga tauhan ng Army upang mapanatili ang isang tiyak na timbang ng katawan at porsiyento ng taba. Ang pagkakaroon ng makatuwirang mga pamantayan sa timbang at fitness ay tumutulong sa mga sundalo na mahawakan ang mga hinihingi ng kanilang trabaho sa larangan at binabawasan ang mga rate ng pinsala sa panahon ng mga siklo ng pagsasanay at pag-deploy.

Kadalasan ang mga isyu sa komposisyon ng katawan ay maaaring makaapekto sa saloobin at moral ng indibidwal na kawal at ang yunit na kinabibilangan niya. Ang mga sundalo ay tinimbang ng hindi bababa sa dalawang beses bawat taon (karaniwan kasabay ng Pagsubok sa Pisikal na Kalusugan ng Army, upang masiguro na makatagpo sila ng mga pamantayan ng Army para sa timbang at kaangkupan.

Higit sa Army Body Fat Standards

Ang mga sundalo na lumalampas sa maximum na timbang na ipinapakita sa mga tsart sa ibaba sa panahon ng pagsusulit ay susukatin para sa nilalaman ng taba ng katawan. Kung lumampas sila sa mga pamantayan ng taba ng katawan ng Army, makikita nila ang isang programa sa pamamahala ng timbang, na nagbibigay ng patnubay upang mawalan ng timbang sa isang malusog na bilis.

Ang mga hindi nakagawa ng kasiya-siyang pag-unlad habang nasa programa sa pamamahala ng timbang ay maaaring sumailalim sa di-boluntaryong paglabas.

Kung mahulog ka sa ibaba ang pinakamababang timbang na ipinakita sa hanay na iyon ng talahanayan, ikaw ay sasabihin ng iyong komandante para sa agad na medikal na pagsusuri. Kung maaari, mas mahusay na subukan upang makakuha ng sa itaas na pisikal na hugis bago sumali sa Army o iba pang mga sangay ng militar ng U.S., na ginagawang mas madali upang manatiling magkasya, sa halip na palaging sinusubukan upang makamit lamang ang pinakamaliit na pamantayan. Ang mga pamantayan ay iba para sa mga kalalakihan at kababaihan.

Laki ng Timbang ng Taong Lalaki - Timbang ng Screening Table

Taas (pulgada)	Timbang (pounds)	Edad 17-20	Edad 21-27	Edad 28-39	Edad 40+
58	91	-	-	-	-
59	94	-	-	-	-
60	97	132	136	139	141
61	100	136	140	144	146
62	104	141	144	148	150
63	107	145	149	153	155
64	110	150	154	158	160
65	114	155	159	163	165
66	117	160	163	168	170
67	121	165	169	174	176
68	125	170	174	179	181
69	128	175	179	184	186
70	132	180	185	189	192
71	136	185	189	194	197
72	140	190	195	200	203
73	144	195	200	205	208
74	148	201	206	211	214
75	152	206	212	217	220
76	156	212	217	223	226
77	160	218	223	229	232
78	164	223	229	235	238
79	168	229	235	241	244
80	173	234	240	247	250

Para sa mga taas ng higit sa 80 pulgada, magdagdag ng anim na pounds bawat pulgada para sa mga lalaki.

Army Maximum Body Fat Standards para sa Men

Edad 17-20 = 20 porsiyento

Edad 21-27 = 22 porsiyento

Edad 28-39 = 24 porsiyento

Edad 40+ = 26 porsiyento

Babae Timbang sa Taas Table - Timbang ng Screen ng Timbang

Timbang (pounds)	Taas (pulgada)	Edad 17-20	Edad 21-27	Edad 28-39	Edad 40 plus
58	91	119	121	122	123
59	94	124	125	126	128
60	97	128	129	131	133
61	100	132	134	135	137
62	104	136	138	140	142
63	107	141	143	144	146
64	110	145	147	149	151
65	114	150	152	154	156
66	117	155	156	158	161
67	121	159	161	163	166
68	125	164	166	168	171
69	128	169	171	173	176
70	132	174	176	178	181
71	136	179	181	183	186
72	140	184	186	188	191
73	144	189	191	194	197
74	148	194	197	199	202
75	152	200	202	204	208
76	156	205	207	210	213
77	160	210	213	215	219
78	164	216	218	221	225
79	168	221	224	227	230

Para sa mga taas ng higit sa 80 pulgada, magdagdag ng limang pounds kada pulgada para sa mga babae.

Army Maximum Body Fat Standards for Women

Edad 17-20 = 30 porsiyento

Edad 21-27 = 32 porsiyento

Edad 28-39 = 34 porsiyento

Edad 40+ = 36 porsiyento

Pagpapatuloy ng Pagkasyahin sa Army

Ang pagpapanatili sa loob ng taas at mga pamantayan ng timbang ng Army ay ipinag-uutos sa lahat ng mga aktibong tungkulin at reserbang sundalo. Para sa karamihan ng mga trabaho sa Army mayroong sapat na pisikal na aktibidad na kasangkot upang matiyak na ang timbang ng isang sundalo at komposisyon ng taba ng katawan ay mananatiling mababa, ngunit para sa mga nakatalaga sa tungkulin sa tungkulin, pinakamahusay na makakuha ng regular na fitness sa kalusugan upang maiwasan ang paglagay sa mga sobrang hindi nais na pounds.

Hindi pinapayagan ng Army ang mga indibidwal na sundalo na magkaroon ng mahihirap na komposisyon ng katawan para sa isang matagal na panahon, dahil maaaring maging sanhi ito ng pagkagambala sa kanyang yunit.

Para sa mga indibidwal na kawal na sobra sa timbang, ang pagtanggi sa pagganap at ang panganib ng pagbuo ng mga pagtaas ng pinsala sa trabaho na may kaugnayan sa trabaho. Sila ay nasa mas mataas na panganib ng pangmatagalang sakit.

Ang mga graduate na antas mula sa pangunahing ay nakatali sa mga katulad na istatistika na nagbibigay din ng mas malaking pagkakataon ng pinsala at kabiguan upang makumpleto ang pagsasanay.