Potensyal na Mga Sanhi ng Hapon Pagod

Ang sinuman na labis na trabaho o hindi nakakakuha ng sapat na pagtulog sa gabi ay maaaring makaramdam ng pagod hanggang sa pagtatapos ng araw. Idagdag ang mga pang-araw-araw na stress ng pamilya, mga bata, commuting, at trabaho at hindi kataka-taka na ilang araw lamang ang pakiramdam namin na napapagod at handa na para sa kama bago pa man oras. Sa malumanay na mga kaso ng pagdulas ng hapon, ang pagtulog ng isang magandang gabi at ang pagkain ng mga malusog na pagkain ay karaniwang maaaring malutas ang mga sintomas, ngunit hindi lahat ng mga sintomas ng pag-aapoy sa hapon ay madaling matugunan. Para sa isang lumalagong porsiyento ng mga taong nagdurusa mula sa ito, ang matinding pagkapagod ay maaaring isang babala ng isang seryosong metabolic disorder.

Ang malubhang mga sintomas ay may malalim at masidhing pagnanais na matulog, pagkapagod ng kalamnan, pagpapawis, pag-shake, sakit ng ulo, pagbabago sa paningin, o anumang kumbinasyon ng mga sintomas. Ang mga sintomas na ito ay hindi palatandaan ng "normal" na pagkabigo ngunit kadalasan ay mga palatandaan ng pre-diabetes, type 2 diabetes, o insulin resistance.

Sitting Disease

Tulad ng mas maraming mga empleyado ay naging laging nakaupo, ang bilang ng mga manggagawa sa desk na bumuo ng "Sitting Disease" ay tumaas. Ang sakit sa pagluluksa ay isang karamdaman na naglalagay ng mga manggagawa sa mas mataas na peligro ng pre-diabetes, type 2 na diyabetis, at para sa mga problema sa cardiovascular.

Sinabi ng mga eksperto na kahit na ang mga tao na umupo para sa pinalawig na mga panahon ngunit regular na pindutin ang gym ay nasa panganib. Mag-ehersisyo mismo, bagama't malinaw na kritikal sa aming mga katawan sa pangkalahatan, ay hindi mukhang kontrahin ang mga nakakapinsalang epekto ng lahat ng oras na ito na ginugol na nakaupo.

Maraming mga kadahilanan ang nagpapaunlad ng damdamin ng mga tao sa hapon (at para sa ilan, ang "pagbagsak ng hapon" ay nangyayari sa kalagitnaan ng umaga). Kapag lumala ang mga sintomas o maging malubhang sapat na binabawasan nila ang iyong kakayahang makumpleto ang mga gawain, maaaring gusto mong humingi ng payo mula sa isang manggagamot upang mamuno sa ilang mga problema sa kalusugan.

Pre-Diabetes

Ang pre-diabetes ay isang kondisyon kung saan ang iyong katawan ay nagsisimula na magdusa mula sa mga pagbabago sa kung paano ito metabolizes carbohydrates. Mayroong ilang mga maagang palatandaan ng babala, kaya pinakamahusay na makita ang isang doktor kung ikaw ay may malubhang sintomas ng hapong hapon o may iba pang mga panganib na may kaugnayan sa pre-diyabetis.

Ang Insulin Resistance and Metabolic Syndrome (dating tinatawag na Syndrome X) ay katulad ng pre-diyabetis sapagkat ang mga ito ay metabolic disorder na nakakaapekto sa kung paano ang katawan ay nakapagpapalusog sa carbohydrates.

Ang pre-diabetes, insulin resistance, at metabolic syndrome ay maaaring lahat ay maagang mga babala ng mga uri ng diabetes sa 2. Diagnosed ang Type 2 na diyabetis kapag ang mga antas ng asukal sa dugo ay hindi na nasa normal o pre-diabetic range.

Paglaban ng insulin

Ang insulin ay isang hormone na ginawa ng pancreas. Gumagawa ito bilang isang susi upang buksan ang mga selula sa katawan at mga selula ng dugo upang payagan ang enerhiya (asukal) na pumasok. Walang insulin, ang isang tao ay mamamatay dahil ang enerhiya mula sa pagkain na kinakain nila ay hindi magagamit ng katawan. Kapag ang asukal sa dugo ay bumubuo sa daloy ng dugo, maaari itong makapinsala sa lahat ng mga organo at tisyu sa katawan at utak at maging sanhi ng pagkawala ng malay at kamatayan kung hindi ginagamot.

Kung mayroon kang insulin resistance, maaaring kailanganin ng iyong katawan na mabawasan ang insulin upang panatilihin ang iyong mga sugars sa dugo sa loob ng isang normal na hanay, o, hindi ito maaaring gumawa ng sapat na insulin upang panatilihin ang iyong mga sugars sa dugo sa balanse. Ito ay tinatawag na paglaban sa insulin dahil ang iyong katawan ay lumalaban sa normal na pagkilos ng insulin.

Ang labis na produksyon ng insulin ay maaaring magdulot ng mga pagbabago sa asukal sa dugo, timbang, kaguluhan, pagbabago sa iyong panregla (para sa mga babae), labis na facial hair (kababaihan), mga tag ng balat, mga pagbabago sa kulay ng balat (dark, velvety patches na tinatawag na acanthosis nigricans) mga panahon ng malalim na pagkapagod.

Ang paglaban sa insulin ay mas karaniwan sa mga taong may malubhang alerdyi, mga sakit sa teroydeo (lalo na sa Hashimoto's Thyroiditis), mga kababaihan na may polycystic ovarian syndrome at maaaring sanhi ng ilang uri ng mga gamot.