Isang Patnubay sa Pagpaplano ng Iyong Pagbubuntis sa Panganganak

01 Intindihin ang Iyong Mga Karapatan at Mga Benepisyo

Sariling sagutin ang sumusunod na mga tanong. Anong uri ng ina ang gusto mong maging? Paano mo nakikita ang iyong sarili bilang isang ina at pamamahala ng trabaho? Kung hindi mo nakikita ang mga bagay na nakapagpapalakas, ang iyong tagapag-empleyo ay may patakaran sa nababaluktot na trabaho na maaari mong tingnan?

Maaari mong ibahagi ang iyong mga sagot sa mga pinagkakatiwalaan mo tulad ng iyong asawa o kasosyo ngunit hindi sa iyong tagapamahala o katrabaho. Hindi mo alam kung paano magbabago ang iyong ina sa iyong buhay, kaya't huwag kang gumawa ng anumang mga hindi mapag-aalinlanganang desisyon tungkol sa kakayahang umangkop hanggang sa gagawin mo ang iyong sanggol at gawin ito sa pamamagitan ng mga unang ilang buwan na walang pagtulog.

Makipag-ayos ng isang Flexible Work Schedule

Mayroon ka bang matibay, 9 hanggang 5 iskedyul ng trabaho? Ngayon ay isang mahusay na oras upang simulan ang paggalugad kung ang iyong tagapag-empleyo ay may mga kakayahang umangkop sa mga patakaran sa trabaho upang mapaunlad ang mga pagbisita sa mga doktor, mga paglalakbay sa larangan ng paaralan at mga komperensiya ng magulang at guro. Kung ano ang mas mahusay ay kung maaari kang mag-set up ng isang telecommuting araw minsan sa isang linggo o sa bawat iba pang mga linggo. Paggawa mula sa bahay ay isang mahusay na paraan upang mabawasan pabalik sa trabaho pagkatapos ng maternity leave!

Unawain ang mga kalamangan at kahinaan ng Telecommuting

Sa tingin mo ba na ang telecommuting ay maaaring maging isang solusyon sa angst maaari mong pakiramdam tungkol sa pag-alis ng iyong sanggol? Siguro, baka hindi. Mayroong ilang mga downsides sa trabaho mula sa bahay, lalo na kung ito ay ang karamihan ng iyong iskedyul. Bagaman maaari itong maging isang mahusay na solusyon sa paglipat pabalik sa trabaho, kailangan mong maunawaan ang mga disadvantages bago gumawa ng isang permanenteng paglipat.

Dapat Mong Umalis sa Iyong Trabaho?

Maraming mga bagong moms mangarap ng damdamin tungkol sa pagtigil sa kanilang mga trabaho. Sa puntong ito, hindi na kailangang gumawa ng desisyon ng pantal. Maaari mong matuklasan na ang 24-7 na pagiging ina ay hindi para sa iyo, o maaari mong malaman na gusto mong manatili sa buong oras. Maghintay hanggang ang iyong sanggol ay ipinanganak upang gawin ang pagpipiliang ito. Sa kabutihang palad, walang pinsala sa crunching ang mga numero at pag-iisip sa pamamagitan ng mga kadahilanan na matukoy kung dapat mong umalis sa iyong trabaho.

Mag-ingat sa mga Panganib ng Track ng Mommy

Kapag ipinanganak ang iyong anak, maaari kang lumipat sa mommy track sa trabaho. Iyan ay maaaring pakiramdam tulad ng tamang paglipat pagkatapos ng maraming nakakapanghina taon ng mahabang oras ng trabaho at naglalakbay. Sa kabilang banda, maaaring ito ay nangangahulugan ng mga proyekto ng pagbubutas, mas paggalang sa opisina, at pagtatapos ng propesyonal na pag-unlad. Tingnan ang iyong career field at kultura ng opisina upang matukoy kung maaari mong makamit ang isang malusog na balanse sa balanse sa trabaho, o panganib na maituturing na propesyonal pagkatapos mong maging isang nagtatrabahong ina.

Maghanap ng Part-Time Job na Nagbabayad

Sa sandaling naisip mo na sa pamamagitan ng mga hinihingi ng pagiging ina, maaari mong tapusin na ang iyong tagapag-empleyo ay sobrang sobra para sa iyong mga pangangailangan. Baka gusto mong tuklasin ang maraming mga pagpipilian para sa part-time na trabaho at magtrabaho mula sa bahay. Huwag gumawa ng anumang mga hindi mapag-aalinlanganang mga desisyon, ngunit alamin kung anong landas ang maaaring bukas para sa iyo. Magiging mas madaling gawin ngayon, sa halip na kapag mayroon kang isang mewling baby sa iyong mga armas!

03 Planuhin ang Iyong Unang Ilang Buwan ng Paggawa ng Ina

Upang makatulong na planuhin ang mga unang ilang buwan ng iyong bagong buhay bilang isang gumaganang ina sagutin ang mga tanong na ito: Gaano katagal dapat ang iyong maternity leave? Dapat kang bumalik ng part time o full time? Sino ang mag-aalaga sa iyong sanggol kapag bumalik ka sa trabaho?

Ngayon isaalang-alang ang mga pangangailangan ng iyong tagapag-empleyo. Paano makakaapekto ang iyong maternity leave sa iyong paglahok sa taunang iskedyul ng kumpanya? Nawalan mo ba ang retreat ng kumpanya? Ang pagsusuri ng iyong pagganap ay mahulog sa panahon (o pagkatapos lamang) ang iyong maternity leave? Kung gayon, hilingin na ilipat ito bago ang iyong bakasyon.

Pag-isipin Kung gaano ang iyong Dapat Iwanan ang Iwanan sa Pagsilang

Mahirap hulaan kung ano ang magiging iyong trabaho at paghahatid, kung ano ang dadalhin ng iyong pagbawi mula sa panganganak at kung masiyahan ka sa maternity leave. Sa pinakamaliit na paraan, maaari mong tingnan ang iyong mga benepisyo sa empleyado at i-crunch ang mga numero upang makita kung gaano karaming oras ang maaaring gumana para sa iyo.

Maaari mong gamitin ang isang kumbinasyon ng mga kapansanan sa panandaliang, sakit na bakasyon, oras ng bakasyon, mga personal na araw at walang bayad na FMLA leave. Ang plano ng maternity leave ay panimula lamang - huwag matakot na iakma ito kapag dumating na ang oras.

Simulan ang Line up Child Care

Ito ang panahon kung kailan mo gustong i-line up ang pag-aalaga ng bata. Ang iyong mga pagpipilian ay isang daycare center, pangangalaga ng bata sa pamilya, pag-aalaga ng bata sa bahay, o isang kamag-anak. Basahin up sa lugar o tao pagkatapos ay bisitahin ang mga ito. Ang isang paglilibot o isang pulong ay hindi kailangang matagal. Maaaring makuha mo ang mainit at malabo na pakiramdam o hindi ka. Ang pagtitiwala sa iyong tupukin ay ang paraan upang piliin ang pagpipiliang pag-aalaga ng iyong anak.

Paano Maghimok ng Sakit na Bata at Trabaho

Sa kasamaang palad, maraming mga tagapag-empleyo ang nag-aatas sa iyo na kunin ang lahat ng iyong bakasyon na may sakit pagkatapos manganak, kaya maraming mga nanay ang bumalik mula sa maternity leave nang walang mga araw ng sakit. Iyon ang dahilan kung bakit mahalaga na isipin kung paano mo mapapamahalaan ang mga hindi maiiwasan na mga araw ng sakit sa iyong sanggol.

Kung gumagamit ka ng pangkat ng pangangalaga sa bata, maaari mong mabilang sa hindi bababa sa isang malamig sa unang buwan. Kung mayroon kang babysitter sa bahay, maaaring siya ay magkasakit o hindi maaaring magtrabaho. Pag-alamin kung ano ang magiging backup ng pangangalaga ng iyong anak sa ngayon kaya mas kaunti ang stress mo dito sa ibang pagkakataon.

04 Sabihin sa Iyong Boss, Mga Kasamahan at Mga Kliyente Tungkol sa Iyong Pagbubuntis

Kapag naisip mo na kung magkano ang maternity leave na nais mong kunin ngayon kailangan mo upang makuha ito. Bago ka makipag-usap sa iyong manager maaari kang makipag-usap sa ibang mga nagtatrabahong ina sa iyong kumpanya upang makita kung paano nila hinahawakan ang kanilang maternity leave.

Susunod, lapitan ang iyong tagapamahala. Ayon sa FMLA dapat mong ipaalam sa iyong employer sa lalong madaling panahon na kakailanganin mong umalis. Sabihin sa iyong amo na ikaw ay buntis sa iyong sarili mas mabuti bago magsisimula ang iyong tiyan na masusuka sa conference table sa mga pulong ng kawani ngunit siyempre pagkatapos ng iyong unang tatlong buwan

Paano Sabihin ang Boss Ikaw ay buntis

Ang iyong tagapamahala ay kukuha ng pinakamahusay na balita kung ito ay direkta mula sa iyo. Narito ang ilang sinubukan at tunay na mga paraan upang maayos ang pag-uusap.

Magpadala ng isang Maternity Leave Letter

Ngayon na mayroon kang talakayan sa loob ng tao, idokumento ang katotohanan na alam mo ang iyong tagapamahala ng iyong intensyon na kumuha ng maternity leave. Magsimula sa sample na maternity leave letter pagkatapos ay iakma ito upang magkasya sa kultura ng korporasyon o mga patakaran ng iyong tagapag-empleyo.

Ipagbigay-alam sa iyong mga Kliyente Bilang Tulad ng Iyong Mga Mag-Co-Worker

Gusto mo ring ipaalam sa mga kliyente at kasamahan ng iyong pagbubuntis at plano na kumuha ng maternity leave. Oras na ang anunsyo upang magkaroon sila ng sapat na oras upang hilingin sa iyo ang anumang mga katanungan ng pagpindot at balutin ang mga proyekto bago ka umalis. Ngunit huwag sabihin sa kanila sa ngayon nang maaga na magkakaroon sila ng oras upang magtapon ng bagong trabaho sa iyo habang sinusubukan mong ayusin para sa iyong kawalan!

05 Paano I-wrap ang Iyong Trabaho at Planuhin ang Bumalik Mo

Sa huling linggo bago magsimula ang iyong bakasyon, tapusin ang iyong natitirang mga proyekto. Isulat ang anumang mga tagubilin o mga memo na kakailanganin ng mga kasamahan upang mapunan habang wala ka sa opisina. Ito ay matalino upang tapusin ang mga pangunahing priyoridad na bagay, dahil ang mga sanggol ay kilala na dumating nang maaga sa iskedyul. Susunod, itakda ang yugto para sa iyong bumalik sa trabaho.

Mag-set up ng Out of Office Message

Bago ang iyong maternity leave, mag-set up ng isang out of office message. Upang tulungan na linisin ang iyong inbox sa pag-unsubscribe mula sa anumang mga regular na newsletter o listahan ng e-mail na nakabukas. Siguraduhing panatilihin ang mga tala, upang maaari kang muling mag-subscribe kapag bumalik ka sa trabaho.

Paano Sumulat ng Liham ng Pagbibitiw Pagkatapos ng Iwanan sa Pag-aalaga

Kung mayroon kang isang pagbabago ng puso habang nasa maternity leave, magsulat ng sulat ng pagbibitiw na propesyonal at alinsunod sa mga patakaran ng iyong kumpanya. Tiyaking nauunawaan mo kung inaasahang babayaran mo ang anumang bayad na bakasyon na iyong kinuha. (Kapag nag-aalinlangan, kumunsulta sa isang abugado sa pagtatrabaho.)

Ang Mga Mahahalagang Bumabalik sa Trabaho

Habang natatapos ang iyong maternity leave, nais mong sundin ang isang checklist upang maayos ang iyong landas pabalik sa opisina. Mula sa emerhensiyang pag-aalaga ng bata sa gear ng bata na kakailanganin mo, narito ang mga mahahalaga para bumalik sa trabaho.

Nakaligtas sa Unang Linggo

Ang unang linggo pabalik ay madalas na ang toughest. Huwag mag-alala, gagawin mo ito sa pamamagitan ng mga tip na ito.

Paano Makahanap ng Balanse sa Trabaho-Buhay

Sa sandaling ikaw ay isang opisyal na nagtatrabahong ina, mauunawaan mo kung bakit nagreklamo ang lahat ng iyong kaibigan tungkol sa balanse sa trabaho-buhay. Narito ang unang lihim na kailangan mong malaman tungkol sa balanse sa work-life.

Nai-update ni Elizabeth McGrory