Layoff Survivors: Pagkaya sa Kapag Kasama ng mga Katrabaho ang kanilang Trabaho

Nalulungkot ka, natatakot ka, at nag-aalala ka na ang iyong trabaho ay maaaring ang susunod na pumunta. Nagagalak ka rin, nagpapasalamat ka, at sa tingin mo nagkasala na mayroon ka pa ring trabaho. Nagdurusa ka dahil sa pagkawala ng iyong mga kasamahan sa trabaho, at sa kabila ng pagiging isang nakaligtas na nakaligtas, sa palagay mo ay parang isang biktima din.

Maligayang pagdating sa bagong mundo ng mga emosyonal na damdamin habang natututo kang makayanan ang pagkawala ng iyong mga katrabaho sa isang layoff.

Unang Pagsamba sa Mga Layoff

Anuman ang iyong kaugnayan sa iyong mga katrabaho na inilatag, ikaw ay nagdadalamhati. Nararamdaman mo ang kalungkutan, at sa palagay mo nagkasala na natira ka sa layoff. Pinahahalagahan mo ang iyong mga nawawalang katrabaho na maaaring nagbahagi ng iyong puwang sa opisina, nanirahan sa silid sa tabi ng pinto o humawak ng isang mahalagang posisyon sa isang koponan na iyong pinamunuan. Ang iyong pinahahalagahang katrabaho ay nawala, at ang nakakatawang hanay ng mga emosyon ay totoo. Ang iyong pagdadalamhati ay normal.

Nakararanas ka rin ng isang mas mataas na antas ng stress na may kaugnayan sa parehong mas mataas na workload at ang iyong kawalan ng tiwala sa pamamahala. Depende kung gaano kagalang-galang ang mga layoffs ay hinahawakan sa iyong kumpanya, ang kawalan ng tiwala na ito ay maaaring tumakbo nang malalim. Ang mga mahihirap na itinuring na mga biktima ng layoff ay nagpapalalim sa kawalan ng pagtitiwala sa mga nakaligtas na nagdala ng kanilang kumpanya.

Ang pagkabalisa at kakulangan ng pagganyak ay sinasamahan din ang pagkawala ng mga katrabaho sa isang layoff. Ipinakikita ng mga pananaliksik na maraming empleyado ang nagpapaikut-ikot sa kanilang mga resume at nagsisimulang maghanap ng trabaho. Ang mga positibong pagkilos na ito ay tumutulong sa pagbagsak ng mga nakaligtas na makaramdam ng higit na kontrol sa kanilang sitwasyon - ngunit masamang balita ito para sa kumpanya.

Ang ilan sa mga pangunahing manlalaro ay maaaring magpasiya na ayaw nilang manatili, naghihintay sa susunod na masamang balita, sa isang kapaligiran ng kawalan ng tiwala, galit, at kawalan ng kapanatagan.

Ang mga katrabaho ay nakaranas ng pagkawala ng mga nakaligtas na layoff. Ang pagkaya sa pagkawala na ito ay isang bagay na nagpapaubaya sa paglipas ng panahon at pagkatapos ay dumaan sa mga yugto ng kalungkutan.

Sinasabi ng site, "Mayroong maraming nakasulat tungkol sa proseso ng pagharap sa pagkawala. Ang ilan ay nakabahagi ng kalungkutan sa mga yugto. Ang pinaka-karaniwang nabanggit yugto, batay sa gawain ni Elisabeth Kubler-Ross ay pagtanggi, galit, bargaining, depression, at pagtanggap.

Ipinapahiwatig ng kamakailang trabaho na ang mga ito ay mga gawain, sa halip na mga yugto. Namin ang lahat ng ito sa pamamagitan ng mga ito sa isang iba't ibang mga order, at mayroon kaming upang gumana sa pamamagitan ng mga ito sa halip na passively karanasan sa kanila. Ang huling yugto, pagtanggap, ay nagsasangkot ng pagpapaalam at paglipat."

Mga Tip para sa Pagkaya Kapag Nasaktan ng mga Katrabaho ang Kanilang Trabaho

Ang karamihan sa pananaliksik sa tugon ng mga empleyado sa pagbabawas ay nakasentro sa mga biktima ng layoff; ilang mga pag-aaral na nakatutok sa mga tao na survived ang layoff. Ngunit, ang mga tip na ito ay tutulong sa iyo sa mga emosyonal na aspeto ng pagkaya sa pagkawala ng iyong mga katrabaho.

• Kilalanin na ang iyong mga emosyon ay lehitimong at ang pagpasa ng oras na iyon ay kinakailangan para sa intensity ng iyong kasalukuyang emosyonal na tugon upang mamatay. Sa mga organisasyon kung saan kinikilala at kinikilala ng mga tagapamahala ang emosyonal na bahagi na ito sa isang pagbabawas, ang mga empleyado ay bumalik sa produktibo nang mas maaga.
• Kilalanin na maaaring kailanganin mo maranasan ang bawat isa sa mga yugto ng pagkawala na inilarawan sa groundbreaking pag-aaral ng Kubler-Ross tungkol sa pighati.
• Humingi ng access sa iyong superbisor; Ang pag-asikaso sa iyong superbisor ay madaling magagamit at nakita mo bilang pag-aalala tungkol sa mga empleyado, at tapat, maaasahan at karampatang, ang iyong oras sa iyong superbisor ay dapat makatulong sa iyong pakiramdam na masigurado.

• Pagsikapang muling likhain ang araw-araw na mga pattern naranasan mo bago ang mga layoff. Habang ang maraming oras sa isang opisina ay namuhunan ng mga empleyado sa pakikipag-usap tungkol sa sitwasyon pagkatapos ng mga layoffs, ang mas maaga ay maaari mong muling likhain ang iyong naunang mga pattern, mas mabuti para sa iyong kalusugan sa isip.
• Tratuhin ang iyong sarili sa kabaitan. Ngayon ay ang oras upang kumain ng isang bahagi ng iyong mga paboritong pagkain ng ginhawa. May tsokolate? Ibahagi sa mga katrabaho. Magdala sa kaserol o cookies na maaaring ibahagi ng mga katrabaho. Maliit na kilos ang ibig sabihin ng maraming sa post-layoffs na pinagtatrabahuhan.

• Pakinggan ang iyong damdamin sa mga katrabaho na malamang na nakakaranas ng pagkawala tulad ng sa iyo. Maaari mong aliwin ang isa't isa. Ang iyong mga makabuluhang iba sa labas ng iyong lugar ng trabaho ay gumagawa din ng mahusay na mga sound board.
• Bigyang-pansin ang mga pangangailangan ng mga katrabaho na inilatag. Ito ang iyong mga kaibigan at nakakaranas sila ng mga seryosong isyu na may halaga sa sarili at pagkawala. Napakaraming tao ang nagtatag ng labis na pagkakakilanlan at pagpapahalaga sa sarili sa kung ano ang ginagawa nila para sa isang pamumuhay na ang isang layoff ay isang pangunahing suntok sa kanilang pang-unawa sa kanilang sarili, sa kanilang kakayahan at pagpapahalaga sa sarili.

  Ginagawa mo ang mga ito ng isang kabaitan, at mas maganda ang pakiramdam mo, kung ipagpapatuloy mo ang iyong lingguhang petsa ng tanghalian kasama ang iyong katrabaho. Hayaang ang iyong dating katrabaho ay lumabas at makinig upang makita kung paano ka makakapag-suporta. Minsan, ang aktibong pakikinig ay ang tanging kailangan nila.

• Nararamdaman mo na kung mayroon kang isang proactive mission at layunin kapag ikaw ikonekta ang iyong mga kasamahan sa trabaho sa iyong mga koneksyon sa Facebook, LinkedIn, at iba pang mga social network sa online. Anumang bagay na maaari mong gawin upang matulungan silang palawakin ang kanilang mga network at epektibong magsagawa ng paghahanap sa trabaho ay pinapahalagahan ng iyong mga kaibigan.
• Mahalaga ang komunikasyon pagsunod sa isang layoff. Subalit, tandaan na ang mga gitnang tagapamahala na karaniwang nakikipag-usap ay nakakaranas din ng pagkawala at pag-aalala tungkol sa kanilang sariling mga trabaho. (Madalas ang mga tagapamahala ang unang naalis.)

  Kung hindi mo natatanggap ang komunikasyon na kailangan mo mula sa iyong tagapangasiwa, hanapin ito sa pamamagitan ng pagtatanong at paggugol ng panahon sa kanya. Pumunta pagkatapos kung ano ang kailangan mo; huwag maghintay para sa komunikasyon na dumaloy pababa.

• Sana, kinikilala ng iyong organisasyon ang kahalagahan ng pinahahalagahan ang natitirang mga empleyado. Ngunit, kung ang mga pagkakataon para sa gantimpala, ang pagkilala at pagpapahalaga ay tila slim, magboluntaryo na magtungo sa komite ng moral na empleyado.

  Magagawa ng komite ang marami upang maibalik ang kasiyahan at pagganyak pabalik sa lugar ng trabaho pagkatapos ng mga layoff. Mag-isip ng mga sosyal na ice cream, mga popcorn machine, at potluck lunches; ang mga gawain ay hindi kailangang maging mahal.

• Kung ikaw ay tumatagal ng mga hakbang na ito ngunit ikaw ay pakiramdam unting nag-aalala at nalulumbay, humingi ng propesyonal na tulong sa pamamagitan ng iyong Employee Assistance Plan (EAP) o gamitin ang iyong pribadong seguro upang masakop ang pagpapayo.

Ang emosyonal na aspeto ng isang layoff ng empleyado ay ang pinaka-mahirap na paginhawahin, ngunit may ilang karagdagang mga resulta pagkatapos ng mga layoffs na kailangan ng mga nakaligtas na makayanan din.

Sa una, tinalakay namin ang mga emosyonal na aspeto ng pagkawala ng iyong mga katrabaho sa isang layoff. Narito ang karagdagang mga saloobin tungkol sa pagkamit sa iyong post-layoff na lugar ng trabaho.

Passion, Creativity, at Commitment After a Layoff

Ang pagsunod sa isang layoff ng empleyado, ang pagpindot sa simbuyo ng damdamin, pagkamalikhain, at pangako ng mga natitirang empleyado ay mahalaga sa isang matagumpay na kinabukasan. Ang iyong papel bilang isang nakaligtas ay ang mag-ambag sa pagtiyak na tagumpay.

Ang pagkahilig ng mga empleyado sa isang post-layoff na lugar ng trabaho ay upang hunker pababa upang lumipad sa ilalim ng radar at maiwasan ang pagiging napansin. Nag-iisip ito ng pagkamalikhain, pagkilos ng panganib, at pag-forward ng kilusan. Ito ay eksaktong kabaligtaran ng kung ano ang kailangan ng iyong kumpanya mula sa iyo ngayon.

Sa mas kaunting mga empleyado, mas tahimik na lugar ng trabaho, at emosyonal na trauma ng mga layoffs, mahirap na rally ang natitirang mga tropa upang mag-ambag sa antas na kinakailangan upang maiwasan ang karagdagang mga layoffs. Ito ang eksaktong kailangan ng mga empleyado. Sumulong ka, dagdagan ang pagkamalikhain, bigyang-pansin ang misyon at pangitain ng kumpanya, at iambag ang iyong mga pinakamahusay na pagsisikap at ideya.

Higit pang mga Trabaho Nananatili para sa mga Nakaligtas na Layoff

Sa isang layoff, mas maraming trabaho ay nananatiling para sa mga empleyado na nakataguyod ng mga pagbawas. Ang mga taong nalimutan ay iniiwan ang kanilang buong trabaho para sa iba upang magawa. Iyon lang ang paraan nito. Ang pagkabigo na kilalanin ito ay tulad ng ostrich sa kanyang ulo sa buhangin.

Walang dami ng pagtatago ang gagawa ng katotohanang ito. Ang pinakamainam na diskarte sa paghahati-hati sa trabaho ng nawawalang katrabaho ay upang matugunan bilang isang koponan o workgroup ng kagawaran sa iyong tagapangasiwa upang matukoy kung ano ang dapat gawin para sa mga customer.

Hindi mo magawa ang lahat ng bagay na nag-aambag ng iyong katrabaho upang ang iyong sariling trabaho ay maaaring magbago. Maaaring kailanganin mong alisin ang mga bahagi na hindi direktang pinaglilingkuran ang iyong mga panloob o panlabas na mga customer.

Ang isang diskarte, sa panahon ng talakayang ito, na nagpapahiwatig ng patuloy na pagpapabuti ng proseso ay pinakamahusay na maglingkod sa mga nakaligtas na layoff. Ang mas kaunting mga hakbang at mas kaunting oras na namuhunan sa natitirang mga elemento ng mga proseso ng kagawaran ng trabaho ay mag-streamline ng trabaho at alisin ang mga hindi kinakailangang hakbang. Ngunit, kung minsan higit pa ang kailangan.

Isaalang-alang ang Restructuring iyong Organisasyon sa resulta ng Layoffs

Ang pagtupad sa trabaho ay maaaring nangangahulugan ng restructuring ng iyong organisasyon. Marahil ang mga unang plano para sa restructuring ay ginawa ng pamamahala bago ang mga layoffs. Sa katunayan, ang mga planong ito ay madalas na matukoy kung sino ang inilatag.

Kung hindi, ngayon ay maaaring maging isang kanais-nais na oras upang matukoy na ang advertising, marketing, at relasyon sa publiko, bilang isang halimbawa, ay nabibilang sa ilalim ng parehong payong. Sana, sa iyong tungkulin sa iyong organisasyon, magkakaroon ka ng pagkakataon na makaapekto sa mga bahagi ng workflow na nakakaapekto sa iyong trabaho.

Kung hindi ka hiniling ng iyong tagapamahala, hilingin na makilahok. Mahalaga ito para sa iyong pangako at pagganyak habang gumagalaw ang iyong organisasyon mula sa mga layoff

Ang mga pag-aaral nina Anne C. Erlebach, Norman E. Amundson, William A. Borgen, at Sharalyn Jordan ay nagpapahiwatig na ang mga kasamahan sa mga nagdadalamhati ay natiyak nang sila ay pinahintulutan na lumahok sa proseso ng restructuring. Mas nakatuon sila sa paglipat ng organisasyon sa bagong tagumpay.

Ang parehong pag-aaral ay nagpapahiwatig na "Ang mga nakaligtas ay kritikal sa mga aspeto ng proseso na tila kontra-produktibo, wasteful ng mga mapagkukunan, o hindi patas." Gawin ang restructuring at muling organisahin ang panalo para sa lahat. Hilingin na maging bahagi ng proseso.

Ang mga paglapag ay hindi isang positibong karanasan. Nawalan ka ng mga minamahal na katrabaho, ang iyong workload ay maaaring tumaas, ang pag-igting ay natututulan sa lugar ng trabaho, at nakakaranas ka ng iba't ibang mga emosyon na masakit at nakakagulo. Nagtiwala ako na tutulungan ka ng mga ideyang ito na maganap ang karanasan.

Pakibahagi ang iyong mga tip para sa pagharap sa pagkawala ng mga kasamahan sa trabaho.

Higit Pa Tungkol sa Pagkaya sa Mga Katrabaho sa Katrabaho

• Downsizing With Dignity
• Ang mga Nakaligtas ay Makahihikayat Pagkatapos ng Downsizing
• Nakuha ba ang Layoff Blues?