Air Force PJ - Pisikal na Kakayahan at Stamina Test (PAST)

Sa Air Force, ang mga Special Operations Combat Medics and Rescue Specialists ay sinanay at nilagyan upang magsagawa ng mga konvensional at hindi kinaugalian na operasyon ng pagliligtas. Kilala bilang PJs, ang mga ito ay nagliligtas ng mga piloto, nagsasagawa ng mga operasyong paghahanap at pagsagip ng labanan, at tumulong sa mga platong Navy SEAL at Army Special Forces unit bilang combat medics. PJs maaaring magsagawa ng kanilang mga tungkulin sa makatao at labanan ang kapaligiran gamit ang hangin, lupa, o dagat taktika.

Ang pagsasanay para sa mga airmen na ito ay isa sa mga pinakamahigpit at matindi sa alinman sa U.S. Armed Forces.

Mga Kinakailangan para sa Air Force PJs

Bilang bahagi ng Special Operations Command ng Air Force, ang mga kandidato ay kailangang nasa itaas na karaniwang pisikal na kakayahan. Ang pagiging mahusay na manlalangoy at karampatang sa tubig ay kritikal na gawin ito sa pamamagitan ng pagsasanay, dahil ang pag-save ng mga tauhan sa tubig ay isang pangangailangan ng trabaho. Ang pagpapatakbo, pag-aangat, at mataas na pag-uulit na calisthenics ay kinakailangan ding makuha ang mga pisikal na hamon ng programa ng pagsasanay. At ang PJs ay nagsusumikap din sa mga kurso sa medikal na pagsasanay.

Ang Physical Ability and Stamina Test (PAST) ay para sa mga rekrut na naghahanap ng Pararescue status.

Air Force Battlefield Airman PAST Requirements

Sa Air Force, ang mga special ground combat unit ay kilala bilang Battlefield Airmen. Pagkatapos ng Basic Military Training, ang lahat ng mga miyembro ng grupo ay dumalo sa isang Battlefield Airmen Prep Course para sa walong linggo. Ang sumusunod na tsart ay nagpapakita ng mga kinakailangan sa PAST para sa bawat isa sa mga Special Operators ng Air Force.

Ang pagsusulit na ito ay dapat na isagawa sa isang tatlong oras na frame ng oras at sa pagkakasunud-sunod na nakalista sa ibaba. May isang pass / fail event at five point-scored events. Ang kandidato ay dapat makatanggap ng pinagsamang kabuuang 270 puntos, at ipasa ang pass / fail event upang makatanggap ng passing grade sa NAKARAAN.

Kasama sa tsart sa ibaba ang mga kinakailangan para sa bawat segment ng Espesyal na Operasyon ng Air Force: Pararescue (PJ), Combat Controllers (CCT), Tactical Air Control Party (TACP), Survival, Evasion, Pagtatanggol, Escape (SERE) Instructor, Special Operations Weather Tech (SOWT), at Explosive Ordnance Disposal (EOD).

	PJ	CCT	TACP	MERON	SOWT	EOD
Underwater swim	P / F	P / F	P / F	P / F	P / F	P / F
500m swim	<10:07	11:42	Hindi nasubukan	14:00	200m / 10:00	Hindi nasubukan
1.5 milya run	10:10	10:10	10:47	10:10	11:00	11:00
Pullups	10	8	6	8	8	3
Situps	54	48	48	48	48	50
Pushups	52	48	40	48	48	35

Ang pagsasanay upang makamit lamang ang mga minimum na pamantayan para sa NAKARAAN ay hindi inirerekomenda na ang pagsasanay mismo ay lubos na mapagkumpitensya upang sumali. Dagdag pa, isang beses sa programa ng pagpili at pagsasanay, ang mga mag-aaral ay itulak sa pisikal at mental. Ang pagkakaroon ng mahusay na pisikal na hugis at pagkakaroon ng isang pundasyon ng fitness ay maghatid ng mga mag-aaral na rin sa mapaghamong 18-buwan na pipeline ng pagsasanay.

Pagkuha sa Hugis para sa PJ Program

Upang matanggap sa programa ng Air Force PJ, kailangan mo munang tumuon ang iyong mga gawain sa pagsasanay sa mga kaganapan na nakalista sa itaas: Lumangoy, Run, Pullups, Pushups, at Situps. Isaalang-alang na ito ang pagsusulit sa pasukan.

Kailangan mong maging isang mabilis na runner at malakas na manlalangoy, at magagawa ang mas mataas na pag-uulit ng calisthenics kaysa sa average na taong militar. Kung hindi, ang iyong mga pagkakataong makatanggap ng programa ay maaaring limitado.

Karamihan sa mga tao na nagtagumpay sa mga mahihirap na pagsusulit sa fitness at sumusunod sa mga programa sa pagpili ay tatakbo at lumangoy ng lima o anim na araw bawat linggo upang mapabuti ang kanilang oras. Gayundin, ang sobrang katawan ng calisthenics ay nangangailangan ng pagsasanay ng hindi bababa sa tatlong araw sa isang linggo (bawat iba pang mga araw) sa isang mataas na lakas ng tunog.

Ang pagbibigay sa pamamagitan ng pagsasanay ay magtatayo sa itaas na pundasyon ng fitness na nakatuon sa higit na lakas, mas mahabang distansya ng pagtitiis (mas matagal na swims na may mga palikpik, mas matagal na tumatakbo, matagal na rucks) at kasanayan sa pool tulad ng pagyurak, pagkalunod-proofing, buddy breathing, at iba pang pool at SCUBA diving competency tests.