• 2024-09-28

Mga Tip sa Pagkilos: Huwag Hayaan ang Iyong mga Nerbiyos Kunin ang Pinakamahusay sa Iyo

PAANO KUMALMA? ??‍♂️ Iwas STRESS, KABA, ANXIETY o NERBIYOS | Breathing Exercise | Tagalog Health Tip

PAANO KUMALMA? ??‍♂️ Iwas STRESS, KABA, ANXIETY o NERBIYOS | Breathing Exercise | Tagalog Health Tip

Talaan ng mga Nilalaman:

Anonim

Ito ay tiyak na nauunawaan na ikaw ay maaaring maging nerbiyos kapag naglalakad sa iyong una, pangalawa o ika-200 na audition. Ito ay kalikasan ng tao. Ngunit may ilang mga diskarte na maaari mong gamitin upang makatulong na labanan ang iyong mga nerbiyos upang matiyak na hindi sila isang balakid kapag pumasok ka.

Manatiling Malayo Mula sa Caffeine

Ang kape, sodas, kahit iced tea ay kadalasang puno ng caffeine. At kahit na ang caffeine ay magdudulot sa iyo ng higit na alerto, mapapataas din nito ang iyong rate ng puso at malamang na ang antas ng pagkabalisa mo. Kaya, ihain ang caffeine ng hindi bababa sa 4 hanggang 8 oras bago ang anumang uri ng pag-uusap.

Ang Mga Direktor ng Pag-cast ay Mga Tao lamang

Tandaan, hindi ka auditioning upang i-save ang iyong buhay. Ito ay isang trabaho lang. Ang mga tao sa kabilang panig ng talahanayan ay nakikilala na maaari kang maging isang maliit na kinakabahan upang maisagawa sa harap nila. Higit sa malamang, magkakaroon sila ng katanggap-tanggap sa kahit anong mga pamamaraan ng paghahanda na kailangan mong gamitin bago pa handa. Sa maraming mga kaso, ang paghahagis ng mga direktor (at ilang mga producer, manunulat, at mga direktor) ay magtatanong kung mayroon kang anumang maaaring kailanganin upang matulungan kang bigyan ang pinakamahusay na pagganap na magagawa mo.

Huminga

Isa sa mga pinakamadaling bagay na makalimutan at isa pa sa pinakamadaling bagay na kontrolin ang iyong paghinga. Kung nalaman mo na ang iyong mga nerbiyos ay talagang nagsisimula upang magwasak ng kaguluhan kaysa sa isang minuto o dalawa at huminga lamang. Mabagal sa loob at sa labas hanggang sa magsimula kang huminahon.

Isipin ang mga bagay na makatutulong sa iyong kalmado-ilagay ang mga imahen sa iyong ulo at mag-relax. Natututuhan ng ilang aktor na isipin kung ano ang pakiramdam nila pagkatapos ng pag-audition at ang isang alon ng lunas ay nagsimulang kumilos sa paglipas ng mga ito. Kung hayaan mo itong lundo kalikasan maabot mo bago ka pumasok sa kuwarto, mga pagkakataon na ang iyong pagganap ay sumasalamin na sa isang mahusay na paraan.

Kumain

Ang mga aktor ay may posibilidad na laktawan ang pagkain kapag nakahanda na mag-audition. Ngunit kung ang iyong katawan ay gutom, gayon din ang iyong isip at ikaw ay hindi lamang makakapagbigay ng iyong pinakamahusay na pagganap. Ang iyong isip at katawan ay nangangailangan ng gasolina upang mabigyan ka ng lakas at lakas ng kuryente na kailangan mong ipakita sa mga tao kung ano ang magagawa mo. Kaya, huwag laktawan ang pagkain bago ang audition. Siguraduhing inaalagaan mo ang pisikal na pangangailangan na ito.

Bigyan mo ang iyong sarili ng maraming oras

Ang pag-uudyok sa isang audition ay talagang nagpapahinga sa iyo. Kaya siguraduhing bigyan ka ng maraming oras upang hindi lamang magmaneho sa audition kundi pati na rin upang matiyak na alam mo kung paano mahahanap ang eksaktong lugar ng iyong partikular na audition (kuwarto #, sahig sa gusali, atbp) Kahit na kailangan mo upang gumawa ng dry run sa araw bago ito matutulungan.

Agad na lumitaw nang 20 minuto dahil hindi ka makakahanap ng paradahan hindi lamang magugulo sa iyong mga ugat kundi limitahan din ang iyong mga pagkakataong makuha ang bahagi.

Kontrolin ang Kung Ano ang Makokontrol mo

Marahil ang pinakamahusay na payo na aming nakuha sa pagpasok ng Hollywood ay "kontrolin kung ano ang maaari mong kontrolin" at hayaan ang lahat ng iba pa kung ano ang nararapat. Hindi mo makokontrol ang lagay ng panahon, kaya kung umuulan at mapapahamak ang iyong buhok para sa iyong audition, malaman ang isang plano upang ayusin ito. O, malaman kung paano ito gumagana para sa iyo.

Hindi mo maaaring kontrolin kung ano ang iniisip ng ibang tao tungkol sa iyo, ngunit huwag tulungan silang mag-isip ng mas kaunti sa pamamagitan ng pagdating sa hindi handa. Ang iyong paghahanda ay ang iyong responsibilidad at isang bagay na maaari mong kontrolin.

Kung huli ka-hindi mo maaaring makontrol ang trapiko, ngunit maaari mong kontrolin kung paano ka tumugon dito. Kung ang isang bagay ay nag-iingat sa iyo mula sa iyong audition, pagkatapos ay malaman ang mga paraan upang kontrolin ang iyong mga damdamin at emosyonal na tugon. Para sa lahat ng alam mo, ikaw ay sinadya upang maging huli.

Final Thoughts on Acting Tips

Ang pagkilos ay mahirap sapat na ito ay wala ang iyong mga nerbiyos mucking bagay up. Kaya, maglaan ng oras upang malaman kung paano panatilihin ang iyong mga nerbiyos sa tseke at sana, ang bahagi ng iyong mga pangarap ay magiging iyo.


Kagiliw-giliw na mga artikulo

Mga Halimbawa ng Mga Sulat ng Pag-resign para sa Kapag Masaya kang Mag-quit

Mga Halimbawa ng Mga Sulat ng Pag-resign para sa Kapag Masaya kang Mag-quit

Minsan kapag ikaw ay nagbitiw sa trabaho, ikaw ay nahihirapan at alam mo na oras na upang magpatuloy. Narito kung paano gumawa ng isang propesyonal, positibong exit.

Pagbalik sa Paaralan? Narito ang isang Sample na Pagbibitiw Letter

Pagbalik sa Paaralan? Narito ang isang Sample na Pagbibitiw Letter

Pag-iwan ng iyong trabaho upang bumalik sa paaralan? Narito ang isang sample na sulat sa pagbibitiw para sa iyong tagapag-empleyo.

Alamin Kung Kayo ay Kwalipikado na Maging Pederal na Ahente

Alamin Kung Kayo ay Kwalipikado na Maging Pederal na Ahente

Bago mo makuha ang iyong puso sa pagkuha ng trabaho bilang isang pederal na ahente, kailangan mong tiyakin na ikaw ay kwalipikado at matugunan ang mga minimum na kinakailangan.

Mga Bagay na Dapat Iwasan ang Pagsulat sa Liham ng Pagbibitiw

Mga Bagay na Dapat Iwasan ang Pagsulat sa Liham ng Pagbibitiw

Kahit na nag-iiwan ka ng isang masamang kalagayan sa trabaho, ang iyong sulat ng pagbibitiw ay dapat na propesyonal. Narito ang siyam na bagay upang maiwasan ang kabilang sa iyo.

Halimbawang Sample ng Pag-resign Kapag Naglilipat ang isang Asawa

Halimbawang Sample ng Pag-resign Kapag Naglilipat ang isang Asawa

Ang paglipat ng asawa para sa isang bagong pagkakataon ay isang karaniwang dahilan para sa isang empleyado na magbitiw mula sa kanilang trabaho. Narito ang sample sample resignation na gagamitin.

Sample ng Pag-resign para sa isang Bagong Opportunity sa Trabaho

Sample ng Pag-resign para sa isang Bagong Opportunity sa Trabaho

Nakakita ka ba ng bagong trabaho? Kakailanganin mong magsulat ng isang sulat sa pagbibitiw para sa iyong kasalukuyang employer. Narito ang isang sample na sulat ng pagbibitiw upang gamitin kapag nagbitiw sa iyo.