Mga Employer na Tumutulong sa mga Empleyado na Magkaroon ng Balanse sa Buhay-Buhay

Ang balanse ng work-life ay isang konsepto na naglalarawan ng perpektong pagbaba ng oras at enerhiya sa pagitan ng trabaho at iba pang mahahalagang aspeto ng kanilang buhay. Ang pagkamit ng balanse sa trabaho-buhay ay isang pang-araw-araw na hamon. Maaari itong maging matigas upang gumawa ng oras para sa pamilya, mga kaibigan, pakikilahok sa komunidad, kabanalan, personal na paglago, pangangalaga sa sarili, at iba pang mga personal na gawain, bilang karagdagan sa mga pangangailangan ng lugar ng trabaho.

Dahil maraming mga empleyado ang nakakaranas ng isang personal, propesyonal, at pera na kailangan upang makamit, ang balanse sa work-life ay maaaring maging mahirap. Ang mga tagapag-empleyo ay maaaring makatulong sa mga empleyado na makamit ang balanse sa trabaho-buhay sa pamamagitan ng pagsasagawa ng mga patakaran, pamamaraan, aksyon, at mga inaasahan na nagpapahintulot sa kanila na ipagpatuloy ang higit pang mga balanseng buhay, tulad ng mga nababagay na iskedyul ng trabaho, mga patakaran na binabayaran (PTO), responsable na oras at komunikasyon na inaasahan, at mga kaganapan at aktibidad ng pamilya na inisponsor ng kumpanya.

Ang balanse sa work-life ay binabawasan ang karanasan ng mga empleyado ng stress. Kapag ang isang tao ay gumastos ng karamihan sa kanilang mga araw sa mga gawaing may kinalaman sa trabaho at nararamdaman na sila ay nagpapabaya sa iba pang mahahalagang bahagi ng kanilang buhay, ang stress at kalungkutan na resulta. Ang isang empleyado, na hindi gagawa ng oras para sa pag-aalaga sa sarili, sa kalaunan ay nawasak ang kanilang output at produktibo.

Ang lugar ng trabaho na nagbibigay-kakayahan sa mga empleyado na makamit ang balanse sa trabaho-buhay ay partikular na nakapagpapalakas at nakagagalak sa mga empleyado, na nagpapasaya sa kanila. At masayang mga empleyado, na ang mga pangangailangan para sa balanse sa trabaho-buhay ay nakamit, ay madalas na manatili sa kanilang tagapag-empleyo at mas produktibo.

Balanse ng Work-Life para sa mga Magulang

Sinabi ni Lynn Taylor, ang may-akda ng "Tame Your Terrible Office Tyrant" na ang balanse ng work-life ay isang madulas na layunin para sa mga nagtatrabahong magulang. Ngunit, maaari kang gumawa ng mga hakbang bilang isang magulang upang maging isang katotohanan para sa iyo at sa iyong mga anak. Tulad ng maraming magagandang tagumpay, kailangan ng oras at samahan-ngunit sulit ang pagsisikap.

Ang mga tagapamahala ay mahalaga sa mga empleyado na naghahanap ng balanse sa trabaho-buhay. Ang mga tagapamahala na nagtataguyod ng balanse sa trabaho-buhay sa kanilang sariling mga buhay ay nagsasagawa ng angkop na pag-uugali at suporta sa mga empleyado sa kanilang paghabol sa balanse sa trabaho-buhay.

Nagsisimula ang pagpaplano sa balanse sa iyong trabaho-buhay bago mo tanggapin ang iyong susunod na trabaho. Una, maglaan ng oras upang matukoy ang iyong mga tunay na pangangailangan mula sa pinakamalawak na pananaw. Maaari kang mabigla upang matuklasan na ang isang mas mababang trabaho sa pagbabayad na may kalapitan sa mahusay na daycare ay higit na mabuti sa isa pang pagpipilian, halimbawa.

Ang mga magulang ay dapat mag-isip nang maingat tungkol sa lokasyon ng trabaho: ang pag-alis sa daycare ay maaaring gumawa o masira ang iyong kakayahan na gumastos ng walang kasinghalaga na oras ng pag-bond bago, sa panahon at pagkatapos ng trabaho sa iyong mga anak. Ang kasiyahan na nakukuha mo mula sa pagtingin sa iyong anak ay mas madalas na gagawing mas lundo at produktibo ka sa trabaho, at mabawasan ang iyong stress nang malaki. Gumawa ng kalidad ng buhay ng aspeto ng iyong pamantayan sa trabaho bago ka gumawa.

Sa pakikipanayam sa trabaho, panatilihing bukas ang iyong mga tainga sa pananaw ng kumpanya sa telecommuting, kultura ng trabaho, flexibility ng oras, at iba pa.

Karaniwan, ang mga benepisyo ay nabaybay sa panahon ng alok ng trabaho, at kung minsan ay nakalista ito sa isang website ng kumpanya. Kung nakakuha ka ng pagkakataon na makipag-chat sa ibang mga empleyado, tanungin kung ang kultura ng korporasyon ay magiliw sa pamilya. Mayroon bang mga benepisyo sa daycare? Mayroon bang sapat na personal na oras para sa mga emerhensiya-isang pakiramdam ng empatiya para sa mga magulang?

Halimbawa, sa isang kapaligiran ng "Terrible Office Tyrant" (TOT), kung saan ang mga bosses ay nahuhulog sa isang mode na pumuputol sa isang labanan sa paaralan, maaari kang lumakad sa teritoryo na hindi magiliw. Sa pamamagitan ng pagpansin sa iyong kapaligiran, postura, kilos, at antas ng kawanggawa ng mga manggagawa-makakakuha ka ng pakiramdam kung gaano kakayahang magamit ang pamamahala. At iyon ang isang mahalagang punto ng data para sa checklist ng iyong pampamilya.

Super-Magulang Mealtimes

Tila tulad ng isang mataas na order upang makaranas ng kalmado at walang kaguluhan sa bawat araw ng umaga, lalo na kapag ang paglalagay nito sa 7 a.m. ay naging pamantayan. Subukan ang pagpindot sa pag-reset at simulan ang araw sa isang positibong tala sa isang hindi nag-aalisan, umupo, malusog na almusal.

Ang isang maikling, pagkain ng pamilya sa umaga-kahit na sa loob ng 15 minuto-ay nagbabawas ng stress para sa lahat. Tinitiyak din nito sa iyong mga anak na sila ang iyong priyoridad. Kung hindi ka makakakuha ng sama-sama para sa hapunan dahil sa iba pang mga pangako, pagkatapos ikaw ay hindi bababa sa magkaroon ng pagkain na ito.

Kung hindi mo maaaring kunin o matugunan ang iyong anak sa tanghalian, pagkatapos ay magsagawa ng isang tawag. Nakakatulong ang isang bata na marinig mula sa isang magulang sa araw. Ang isang maikling pag-check-in ay magiging kapakipakinabang para sa iyo.

Sa gabi, itakda ang isang oras ng kalidad-lalo na sa hapunan. Ang isang maliit na dagdag na oras sa iyong mga anak ngayon ay magpapatunay na napakalaking kapaki-pakinabang habang sila ay lumaki.

Ayon sa pag-aaral ng The National Center sa Addiction at Substance Abuse sa Columbia University, "… ang mga kabataan na may madalas na pamilya dinners (5-7 sa isang linggo) ay malamang na mag-ulat ng pagkakaroon ng mahusay na relasyon sa kanilang mga magulang."

Sa halip na pahintulutan ang TV, YouTube, o mga laro sa computer na punan ang gabi, planuhin ang mga aktibidad ng pamilya sa pre-bedtime. Kahit na kailangan mong abutin ang trabaho, panatilihin ang mga ito medyo nakatuon at malapit.

Iba pang mga Diskarte sa Pagbabalanse sa Buhay

Dalhin ang iyong mga anak sa opisina kung at kailan ka makakaya, at ipaalam sa kanila na makita ang kanilang mga larawan o ang kanilang creative work sa iyong desk. Ito ay nagpapaalam sa kanila na sila ay nasa iyong isip at puso. Nakakatulong ito sa kanila na maunawaan na madalas mong iniisip ang mga ito-at madarama rin nila ang isang bahagi ng iyong ginagawa. Gawin ang kanilang espesyal na araw ng isang pakikipagsapalaran.

Ang balanse ng work-life para sa sinuman ay nangangahulugang pagkakaroon ng mahusay na mga kasanayan sa pamamahala ng oras. Kung pinapayagan mo ang iyong araw ng trabaho upang i-drag, ikaw ay pagnanakaw ng mahalagang paglilibang at oras ng pamilya. Narito ang ilang mga karagdagang tip:

• Alamin ang iskedyul ng boss. I-maximize ang oras ng pagpupulong sa iyong boss; maging madiskarteng at magtrabaho nang malapit sa kanyang administratibong kawani upang makamit ito.
• Alamin kung kailan magsasagawa ng mga tawag at kung kailan gagawin ang administratibong trabaho upang ma-optimize ang iyong oras sa trabaho.
• Mag-iskedyul ng mga bakasyon ng pamilya kapag ang mga tao ay hindi magiging malapit. Mag-alok ng countdown sa oras ng bakasyon kaya walang mga sorpresa para sa iyong boss o koponan.
• Kung mag-telecommute ka, tiyakin na ang iyong mga tech tool ay state-of-the-art. Siguraduhin na maaari mong palakihin ang conference ng video.
• Gumuhit ng malinaw na linya sa pagitan ng iyong personal at oras ng trabaho. Itakda ang malinaw na mga inaasahan sa iyong boss.
• Kung ikaw ay isang overachiever, isaalang-alang ang pag-cut pabalik sa makatotohanang mga layunin, kaya sa palagay mo ay nagtagumpay ka.

Kapag Ikaw ang Boss

Kung ikaw ay isang tagapamahala, at may posibilidad kang maging isang overachiever, hikayatin ang iyong kawani na mag-break-kahit na hindi mo ito ginagawa. (Talaga nga dapat mo, bagaman.)

Siguraduhin na hindi mo pinipigilan ang mga paghahari pagdating sa balanse sa trabaho-buhay ng iyong mga empleyado. Ang pag-aaral upang magbayad ay magbabayad ng mga dividend sa pagbuo ng dedikadong, motivated staff.

Ang pagkakaroon ng komportableng balanse sa trabaho-buhay bilang isang magulang ay hindi lamang nangyayari nang random kaysa sa isang mahusay na karera. Ito ay tumatagal ng diskarte at pag-iisip. Maaari mong gawin ang balanse sa trabaho-buhay na isang paggawa ng pag-ibig-pagkatapos ng lahat, ito ay tungkol sa pag-ibig.

Alamin kung ano pa ang magagawa ng mga employer upang hikayatin ang balanse ng trabaho-buhay para sa mga empleyado.