Mga Timbang sa U.S. Army For Men

Pinagpapaliban ng Army ang fitness mission at bumuo ng mga bagong pamantayan para sa pantaktika na fitness at kalusugan at kabutihan. Ang karaniwang PFT ng pushups, situps, at isang run ng 2 milya ay malapit nang mapalitan ng isang mas mahigpit na pagsubok na talagang hinahamon ang mga sundalo sa lahat ng mga elemento ng fitness bukod sa itaas na lakas ng katawan at cardiovascular pagtitiis. Ngayon ang pagsusulit ay sumusubok din sa lakas at lakas ng binti, lakas ng katawan sa itaas at lakas ng kalamnan, mahigpit na pagkakahawak, lakas ng lakas, at bilis at liksi. Ang mga bagong pagsasanay na palitan at idagdag sa pagsubok ay: Trap Bar Dead Lift, Shuttle Run (may carry, drag, sprint events), hanging tuhod ups, kamay pushups, at buong body power creation gamit ang bola ng gamot.

Ang bagong pisikal na fitness test ay sinusubukan ngayon at magiging malawak na Army sa 2020. Ang mga pamantayan ng taas / timbang ay matatagpuan gamit ang Army calculator sa opisyal na website ng Go Army. Sanggunian AR 600-9

Weight Charts and Body Fat Measurements

Ang pagkakaroon ng trabaho sa United States Armed Forces ay nangangailangan ng mga aplikante, rekrut, at aktibong tungkulin / reservists upang matugunan ang ilang mga pamantayan ng fitness at kalusugan. Ang bahagi ng screening ng kalusugan ay upang sukatin ang iyong taas at timbang at kung hindi ito nakakatugon sa mga pamantayan sa loob ng Army, magkakaroon ka ng pangalawang pagsukat ng Tape Test - gamit ang isang panukalang tape sa baywang at leeg.

Ang mga sundalong U.S. Army ay napapailalim sa pisikal na pangangailangan. Bilang resulta, ang Army ay nagpahayag ng timbang at mga taba ng katawan upang matiyak na ang mga indibidwal na sundalo ay nasa hugis upang matugunan ang mga hamon ng serbisyo sa Army.

Ang mga pamantayan ng taba ng katawan ay pinalitan ang kinakailangan sa timbang ng Army noong 2013. Idinisenyo ang mga ito para sa mga sundalo na mas mabigat kaysa pinahihintulutan ng mga talahanayan ng timbang ng Army, ngunit may mababang antas ng taba sa katawan. Ang mga pamantayan ay nalalapat lamang sa mga sundalo na bahagi na ng U.S. Army. May iba't ibang pamantayan ang mga bagong rekrut.

Mga Pamantayan sa Timbang ng Army at Proseso sa Pagsusuri

Ang mga sundalo ng U.S. Army ay nasisiyahan sa isang minimum ng bawat anim na buwan upang matiyak na nakamit nila ang mga pamantayan ng taba ng katawan. Ang mga sundalo ay tinimbang, at ang mga commander ay gumagamit ng isang talahanayan ng timbang para sa taas upang matukoy kung ang isang kawal ay nakakatugon sa pamantayan.

Para sa mga kalalakihan, ang mga kinakailangan sa timbang para sa taas ay nagko-convert sa isang rating ng mass index ng katawan (BMI) na hindi kukulangin sa 19. Ang index ng masa ng katawan, o BMI, ay kinakalkula sa pamamagitan ng paghati sa iyong timbang (sa kilo) ng iyong taas (sa mga sentimetro parisukat). Ang isang BMI na mas mababa sa 18.5 ay itinuturing na kulang sa timbang at higit sa 24.9 ay itinuturing na sobra sa timbang, ayon sa National Institutes of Health.

Ang mga lalaking sundalo sa pagitan ng edad na 17 at 20 ay dapat magkaroon ng BMI ng 25.7 o mas mababa; Ang mga lalaki na 21 hanggang 27 taong gulang ay dapat magkaroon ng BMI ng 26.4 o mas mababa; Ang mga lalaki na edad 28 hanggang 39 ay dapat magkaroon ng BMI ng 27.1 o mas mababa; at mga lalaking sundalo na edad 40 at mas matanda ay dapat magkaroon ng BMI ng 27.5 o mas mababa.

Ang isa sa hindi bababa sa tumpak na mga paraan upang sukatin ang taba ng katawan / matangkad na kalamnan ng katawan ng tao ay sa pamamagitan ng paggamit ng BMI protocol. Gayunpaman, para sa mga may mas malalaking kalamnan kaysa sa taba na pabagu-bago ang mga resulta ng pagsusulit na ito, mayroong isa pang pagpipilian na sinusukat gamit ang Army na inaprubahan na paraan ng pagsukat ng taba sa katawan - Ang Circumference Test.

Kung ang isang kawal ay nabigo sa unang bahagi ng screening (ang timbangin at tingnan ang timbang para sa taas na talahanayan), maaaring direktahan ng mga komandante ang pagtatasa ng taba ng katawan. Kung ang sundalo ay nabigo rin sa pagtatasa na iyon, mag-enroll siya sa Army Body Composition Program.

Ang mga komandante ay may awtoridad na mag-direct ng pagtatasa ng taba ng katawan "sa anumang Sundalo na kanilang tinutukoy ay hindi nagpapakita ng isang Kawanggawa, anuman ang Soldier ay lumampas sa timbang ng screening table para sa kanyang sinusukat taas, alinsunod sa mga regulasyon.

Mga Pagbubukod sa Mga Pamantayan ng Timbang ng Army

Mayroong ilang mga exemptions sa regulasyon na maaaring magamit sa mga lalaki, ayon sa AR 600-9:

• Mga sundalo na may malaking pagkawala ng paa. Ang pangunahing pagkawala ng paa ay tinukoy bilang isang pagputol sa itaas ng bukung-bukong o sa itaas ng pulso, na kinabibilangan ng buong kamay at / o buong pagkawala ng paa. Hindi kasama ang bahagyang kamay, paa, daliri, o daliri ng paa.
• Ang mga sundalo sa itinatag patuloy sa aktibong tungkulin at / o patuloy sa aktibong katayuan ng Reserve
• Ang mga sundalo na sumailalim sa matagal na ospital para sa 30 tuloy na araw o higit pa.
• Ang mga bagong recruits. Ang mga rekrut na ito, anuman ang bahagi, ay may 180 araw mula sa pagpasok sa aktibong serbisyo upang matugunan ang mga pamantayan ng pagpapanatili ng taba ng katawan na itinatag sa regulasyon na ito.

Pagtatasa ng Taba ng Katawan ng Army

Ayon sa Regulasyon ng Army 600-9, pinahihintulutan ng mga lalaki ang sumusunod na mga Pamantayan ng Taba ng Katawan. Gayunpaman, ang lahat ng mga tauhan ay hinihikayat na makamit ang mas mahigpit na mga layuning DOD na 18% na taba ng katawan para sa mga lalaki at 26% na taba ng katawan para sa mga babae.

Ang pinakamataas na pinapayagang taba ng katawan sa mga lalaki ay:

Grupo ng Edad 17-20: 20% Taba ng Katawan

Grupo ng Edad 21-27: 22% Taba ng Katawan

Grupo ng Edad 28-39: 24% Taba ng Katawan

Grupo ng Edad 40+: 26% Taba ng Katawan

Ang kabiguang taas / timbang at katawan taba pamantayan ay may isang gastos. Ang mga tauhan ng Army na sobra sa timbang, o mas masakit na labis, kabilang ang mga Sundalo na nagdadalang-tao habang nasa programa ng weight control ay hindi mapapakinabangan sa susunod na mas mataas na ranggo, ay hindi itatalaga sa mga posisyon ng pamumuno ng command, at hindi pinapayagan na dumalo sa mga propesyonal na mga pagsasanay sa militar sa paaralan. Ang hindi pagtugon sa pamantayan ay maaaring magdulot sa iyo ng mga pagkakataon sa pagpapahusay ng karera na maaaring ialok lamang minsan.

Ang Circumference Test

Ang porsyento ng taba sa katawan ay tinutukoy sa pamamagitan ng pagsukat ng sirkulo ng leeg ng sundalo at ng tiyan ng circumference ng tatlong beses bawat isa, at pagkatapos ay pagbabawas ng average na circumference ng leeg mula sa average na circumference ng tiyan.

Ang mga figure na ito, kasama ang mataas na kawal sa pulgada, ay nagpapahintulot sa sundalo na gumaganap ng pagkalkula upang makakuha ng kabuuang taba ng katawan.

Sa kasamaang palad, ang pagsubok sa circumference upang matukoy ang porsyento ng taba ng katawan ay hindi ang pinaka-tumpak na sukatan ng mga pamamaraan. Gayunpaman, ang mga porsyento upang mabigo ang pagsubok sa porsyento ng taba ng katawan sa Army ay patas. Siyempre pa, ang mga taong hindi kumakalat ng borderline ay hindi sumasang-ayon, ngunit ang taba ng katawan sa 20+ porsyento na lugar ay mataas para sa isang mapanganib na propesyon bilang isang miyembro ng militar kung saan ang iyong buhay o buhay ng iyong kaibigan ay maaaring depende sa iyong pisikal na kakayahan na dalhin ang iyong sarili o ang iba pa sa aming ng paraan ng pinsala.

_{Pinagmulan: AR 600-9}