Mga Isyu sa Isip Kalusugan at isang Di-Malusog na Lugar sa Trabaho

Ang kalusugan ng isip sa lugar ng trabaho ay isang bagay na gusto ng maraming tao na huwag pansinin, ngunit tulad ng pisikal na kalusugan, ang mabuting kalusugan ng isip ay mahalaga sa tagumpay sa lugar ng trabaho. Kapag naiintindihan mo ang mga pinagmumulan ng stress at ang kanilang epekto sa iyong kalusugan sa isip sa lugar ng trabaho, maaari kang gumawa ng mga hakbang upang matiyak na ikaw ay malusog sa pag-iisip.

Ang isang lugar na hindi maganda ang pinagtatrabahuhan ay maaaring magpalala ng mga problema sa kalusugan ng isip, o maging sanhi ng isang problema sa isang tao na maaaring malusog. Napag-aralan ng isang pag-aaral sa pamamagitan ng "Mind the Workplace" na ang mga problema sa kalusugan ng isip ay nagkakahalaga ng mga negosyo ng $ 500 bilyon bawat taon sa nawalang produktibo.

Makatotohanang Workloads

Ang "Pag-iisip sa Pag-aaral sa Lugar ng Trabaho" ay nakakuha ng nakakagulat na impormasyon tungkol sa kung ano ang nararamdaman ng mga tao tungkol sa kanilang mga gawain.

• 83 porsiyento ng mga empleyado ay sumagot "paminsan-minsan, bihira o hindi" sa pahayag, "Ang aking kumpanya ay may angkop na pakikitungo sa mga katrabaho na hindi gumagawa ng kanyang trabaho."
• 64 porsiyento ng mga empleyado ay sumagot "paminsan-minsan, bihira o hindi" sa pahayag, "Kung ang mga bagay ay magkakaroon ng matigas na suporta sa akin ng aking superbisor."
• 66 porsiyento ng mga empleyado ay sumagot "paminsan-minsan, bihira o hindi" sa pahayag, "pinagkakatiwalaan ko ang aking koponan o katrabaho upang suportahan ang aking mga gawain sa trabaho."
• 72 porsiyento ng mga empleyado ay sumagot "paminsan-minsan, bihira o hindi" sa "Ang lahat ng mga tao ay may pananagutan sa kanilang trabaho, anuman ang kanilang posisyon sa kumpanya."

Sa ibang salita, ang mga tao ay nakadarama ng labis na trabaho, ang kanilang mga tagapamahala at katrabaho ay hindi sumusuporta sa kanila, at sila ay nagalit sa katotohanan na hindi lahat ng mga empleyado ay may pananagutan sa kanilang gawain. Hindi nakakagulat na ang mga tao ay nabigla at nabigo sa kanilang mga trabaho.

Ang mga ito ay mga isyu na maaari mong ayusin, ngunit ang pag-aayos ng mga ito ay nangangailangan ng mahusay na mga tagapamahala. Mas madaling makumpleto ng ilang tagapamahala ang pagtatrabaho sa mga magagandang empleyado at huwag pansinin ang masasamang empleyado, ngunit ito ay tumutulong sa pagtaas ng stress at pagkabawas ng pagiging produktibo.

Kailangan ng mga tagapamahala upang mahawakan ang mga isyu kapag lumapit sila.

Kung ang isang empleyado ay nagkakamali, mangyari iyan ng mabuti. Ngunit sa halip na ang tagapalabas ng star sa kagawaran ayusin lamang ang mga pagkakamali, kailangan ng manager na tulungan ang taong gumagawa ng error na lutasin ang problema. (Siyempre, may mga oras kung saan ang isang deadline ay kritikal at wala kang panahon para sa pagsasanay at pag-unlad. Ngunit, sa pangkalahatan, ang mga tagapamahala ay kailangang asahan ang pananagutan mula sa bawat empleyado.)

Kung ang mga tagapamahala ay lumalaki hanggang sa plato at pamahalaan ang patas, suportahan ang kanilang mga empleyado, at hikayatin ang kanilang mga empleyado na tumulong sa isa't isa, hindi lamang mo pinalaki ang nadagdagan na produktibo, binawasan mo ang stress. Ang pinababang pagkapagod ay nangangahulugan ng pagbawas sa mga isyu sa kalusugan ng kalusugan ng empleyado.

Nagaganap ang Stress sa Lugar ng Trabaho sa Buhay sa Tahanan

Sa binanggit na pag-aaral, 81 porsiyento ng mga respondent ang nagsabi na ang stress sa lugar ng trabaho ay nakakaapekto sa kanilang mga kaibigan at relasyon sa pamilya, kahit ilang panahon.

Alam ng mga nagpapatrabaho na ang stress ay napupunta sa iba pang paraan. Ito ay isa sa mga dahilan para sa mga batas tulad ng Family Medical Leave Act (FMLA), na nagpapahintulot sa mga tao na kumuha ng oras kapag sila o isang miyembro ng pamilya ay malubhang may sakit. Kung ang isang empleyado ay dumaan sa isang diborsiyo o pagkabangkarote, ang mga tagapag-empleyo ay nagbibigay ng isang Tulong sa Tulong sa Programa (EAP) upang makatulong. Alam ng mga employer na ang pagbabawas ng stress sa labas ay nakakatulong na mapahusay ang pagiging produktibo ng trabaho.

Ngunit, ang stress ay maaaring maging spiral. Kung ang iyong empleyado ay nabigla sa tanggapan, siya ay umuwi at kinuha ang kanyang stress sa kanyang pamilya. Kung kumikilos siyang maikli sa kanyang pamilya, ang kanyang pamilya ay nagsimulang maging maikli sa kanya. Nagdaragdag ito ng stress, na dinadala niya sa opisina, ginagawa itong mas mahirap na gawin ang kanyang trabaho, na naglalagay sa kanya sa likod, na nagdaragdag sa kanyang pagkapagod. Ito ay isang walang katapusan na spiral. Nagpapatuloy ito hanggang sa nagbago ang sitwasyon.

63 porsiyento ng mga respondent ang nagsabi na ang stress ng kanilang lugar ng trabaho ay nagbunga ng malaking epekto sa kanilang mental at asal na kalusugan. Ang mga lugar ng trabaho ay may epekto sa kalusugan ng isip ng mga empleyado, at ang relasyon ay malinaw.

Ang Pagkilala at Gantimpala ay nakakaapekto sa Kalusugan ng Mental ng Empleyado

Ang pagbabayad ng mga empleyado ng tumpak at medyo binabawasan ang stress pati na rin. 36 porsiyento ng mga tagapangasiwa, 43 porsiyento ng mga empleyado sa kalagitnaan ng antas, at 45 porsiyento ng mga empleyado sa frontline ay nagsasabi na "ang mga tao ay hindi makatarungan na kinikilala habang ang iba na may mas mahusay na karanasan o kasanayan ay hindi nakikilala (hal. Mga papuri, mga pag-promote" lagi o madalas.

Ang pagkakaiba sa pagitan ng frontline at executive ay nagkakahalaga ng noting. Ito ay maaaring magpahiwatig na ang problema ay hindi, kinakailangan, isang kakulangan ng pagkamakatarungan, ngunit isang kakulangan ng komunikasyon sa pagitan ng mga senior leader at mga frontline staff. Kapag ang mga empleyado ay hindi maintindihan kung bakit at kung paano ang mga pag-promote at pagbayad ay nagmumula, isinasaalang-alang nila ang mga ito na hindi patas.

Ang Transparent Communication ay nakakaapekto sa Kalusugan ng Mental ng Empleyado

Halimbawa, maaaring isipin ni John na angkop siya para sa isang pag-promote sa pamamahala dahil siya ay nasa departamento na pinakamahabang. Nahanap niya itong hindi patas o posibleng kahit na sexist kapag tinanggap ni Helen ang promosyon. Siya ay nasa departamento lamang sa loob ng dalawang taon, kumpara sa kanyang 10.

Ang hindi maintindihan ni John ay ang pagmamay-ari ay hindi ang pagpapasya, ngunit ang kakayahang gawin ang trabaho. Si Helen ay gumaganap sa isang mas mataas na antas kaysa kay Juan at nagpakita ng mga katangian ng pamumuno. Kaya natanggap niya ang promosyon.

Kapag pinanatili ng pamamahala ang proseso ng paggawa ng desisyon para sa mga promosyon at pag-unlad sa karera isang virtual na "itim na kahon" na hindi maaaring makita ng mga empleyado upang maunawaan, tama o mali ang mga ito ang nakakakita ng proseso bilang hindi patas. Ang mga empleyado ay nakakaalam lamang sa pag-iisip kung maaari nilang makita at maunawaan kung ano ang kailangan nilang gawin upang matiyak ang kanilang pagiging karapat-dapat. Kung hindi, sa palagay nila ang sistema ay hindi makatarungan at nakakaapekto ito sa kanilang kalusugan sa pag-iisip sa lugar ng trabaho at sa kanilang pakiramdam ng patas na paggamot.

Mahalaga na magkaroon ng isang maayos na run, transparent na lugar ng trabaho, upang mabawasan ang stress at iba pang mga stressors sa kalusugan ng isip para sa iyong mga empleyado sa lugar ng trabaho.

-------------------------------------------------

Si Suzanne Lucas ay isang manunulat na malayang trabahador na gumugol ng 10 taon sa mga mapagkukunang yaman ng tao, kung saan siya ay tinanggap, nagpaputok, pinamahalaan ang mga numero, at sinuri ang mga abogado.