Kung Paano Mo Maari Sa Pagtanggi sa Trabaho

Nakaranas ka ba ng pagtanggi sa trabaho? Maaari kang makaranas ng pagtanggi para sa maraming mga kadahilanan. Lahat sila ay may isang bagay sa karaniwan. Ang pagiging tinanggihan ay masakit, ngunit, maraming mga pagkakataon ng pagtanggi ay mga pagkakataon para sa pagkatuto.

Maaari mo lamang magawa ang dalawang gawain na ito: pag-aaral at pagtugon sa inilaan na mensahe. Kung handa kang magsanay ng personal na lakas ng loob at maghanap ng feedback kasunod ng iyong pagtanggi, maaari mong gawin ang pareho.

Nakaranas Ka ba ng Pagtanggi sa Trabaho?

Ang aktwal na pagtanggi at damdamin ng pagtanggi ay nangyayari sa iba't ibang mga sitwasyon na may kaugnayan sa trabaho. Sa katunayan, ang pagtanggi ay nagmumula sa malaki at maliit na mga kaganapan at gawain. Ang pagtanggi ay maaaring matumbok sa iyo nang hindi inaasahan o maaari mong mahulaan ito batay sa mga posibilidad ng iyong pagpanalo ng isang hinahangad na kontrata. Maaari kang makaranas ng pagtanggi kapag ikaw ay:

• Hindi nakatanggap ng isang inilapat-para sa pag-promote,
• Hindi pinili para sa isang plum assignment,
• Nabigong makatanggap ng isang paanyaya sa isang sikat na partido sa katrabaho,
• Naka-down na para sa isang petsa sa pamamagitan ng isang kaakit-akit na kasamahan,
• Hindi nakatalaga sa isang kanais-nais, nakikitang proyekto na iyong inilapat,
• Kung kinansela ng iyong boss ang kanyang ika-apat na lingguhang pagpupulong sa isang hanay kasama mo,
• Nawalan ng isang pagbebenta sa isang katunggali,
• Tumanggap ng isang mas maliit kaysa sa inaasahang pagtaas ng suweldo,
• Nagkaroon ng isang makabuluhang katrabaho na kumuha ng kredito para sa isang proyekto na iyong iniambag sa, o
• Sinisi ng publiko at pinuna ang mga pagkakamali sa isang panukala.

7 Mga Hakbang Para Makitungo sa Pagtanggi sa Trabaho

Maaari mong matutunan ang epektibong pagharap sa pagtanggi. Hindi mo maaaring kontrolin ang malungkot at di-masayang damdamin na kasama ang pagtanggi sa trabaho, ngunit maaari kang maging mas komportable sa pagharap sa pagtanggi. Narito kung paano haharapin ang pagtanggi.

Ang pagkuha ng pagtanggi ay ginagawang mas mahirap para sa iyo ang damdamin. Mas mainam na tumalikod sa mga damdamin ng personal na pagtanggi at pag-isipan ang mga pangyayari na talaga ngang makakaya mo.

Narito ang pitong hakbang na kailangan mong gawin upang harapin ang pagtanggi sa trabaho.

Bolster Your Courage

Marahil malamang pakiramdam ka dahil sa pagtanggi. Kaya, kailangan mong magtrabaho sa iyo, una. Bigyan ang iyong sarili ng isang pep talk. Kung ang iyong panloob na boses ay nagpapahayag ng negatibiti, sabihin sa boses na ito ay mali.

Pag-isipan ang lahat ng mga positibo na maranasan mo kung ikaw ay matapang at hangaring matutunan ang lahat ng iyong makakaya tungkol sa mga sanhi at kalagayan ng iyong pagtanggi.

Kilalanin na ang pagtanggi ay maaaring patas at walang kinikilingan. Marahil ang kandidato ay mas kwalipikado kaysa sa iyo para sa pagkakataon. Siguro ang iyong katrabaho ay nasa pangmatagalang relasyon. Marahil na ang iyong katrabaho ay patuloy na hindi tinawag sa karpet para sa negatibong pag-uugali sa nakaraan-dahil ang iba pang mga empleyado ay ayaw na magsanay ng propesyonal na lakas ng loob.

Anuman ang dahilan, hindi mo nauunawaan at harapin ang pagtanggi kung hindi ka makakakuha ng lakas ng loob na matamaan ito.

Pamahalaan ang Iyong mga Emosyon

Oo nga, masama ang pakiramdam mo. Ngunit, hindi ka makakatanggap ng makatwirang puna mula sa isang katrabaho o boss kung humihiyaw ka sa pulong. Kung galit ka at hayaan mo itong tumulo sa pag-uusap, magkakaroon ka ng karanasan. Karamihan sa mga kasamahan sa trabaho ay hindi nais na magdulot sa iyo ng sakit.

Kung ang iyong katrabaho o boss ay nararamdaman na kung ang sakit at emosyonal na pagsabog ay ang mga resulta ng kanilang pag-uusap sa iyo, bibigyan ka nila ng mas kaunting feedback. O, mas masahol pa, ang feedback na iyong natatanggap ay magiging sanitized na ito ay bihirang naaaksyunan o may-katuturan. Pinakamahina sa lahat? Ang iyong boss o katrabaho ay pakiramdam manipulahin ng iyong mga damdamin; hindi ito isang positibong kadahilanan para sa pagpapabuti ng iyong pagganap, mga prospect sa loob ng iyong kumpanya, o mga pagkakataon pagkatapos ng isang paunang pagtanggi.

Magtanong ng Feedback at Magtipon ng Impormasyon

Marahil ay pinalayas mo ang iyong mga katrabaho o ang iyong tagapamahala na mabaliw sa iyong negatibong paraan upang magtrabaho. Marahil ay gumugol ka ng labis na enerhiya sa mga detalye ng picky na hindi nais ng mga team project na magtrabaho sa iyo. Marahil ay nagyayabang ka tungkol sa iyong mga tagumpay at hangarin nang madalas na maiiwasan ka ng mga katrabaho at hindi mo sinusuportahan.

Ngayon ang oras upang malaman kung bakit ka tinanggihan. Kung bukas ka sa pagtanggap ng feedback at ipakita ang pagiging bukas sa mga katrabaho, makakatanggap ka ng maraming feedback. Kung magtatalo ka, tanggihan, sisihin, o pag-atake ang taong nagbibigay sa iyo ng feedback, na agad na matutuyo.

Matuto Mula sa Pagtanggi

Prosesuhin ang lahat ng impormasyon na iyong natanggap mula sa iyong mga solicitations para sa feedback. Sikaping mapanatili ang pagiging bukas sa pag-aaral mula sa kung ano ang sinabi sa iyo sa halip na awtomatikong tanggihan ang feedback.

Sa gitna ng lahat ng mga salita na ginagamit ng mga tao upang ipaalam sa iyo ang iyong mga pagkukulang o ang mas mahusay na mga kwalipikasyon ng ibang empleyado, hanapin ang mga kernel ng impormasyon na magagamit mo.

Kung awtomatikong tanggihan mo ang impormasyon, hindi mo matutunan at hindi mo mababago ang iyong pagganap o pag-uugali. Mahirap ang pagdinig ng mas mababa sa positibong feedback tungkol sa iyong sarili. Ikaw ay tao at ang iyong damdamin ay kasangkot.

Ang mga tao na nagbibigay ng feedback ay pantao, masyadong. Maaari silang makintab sa iyong mga pagkukulang dahil sa kanilang sariling kakulangan sa ginhawa. Kaya, kailangan mong makinig sa hindi nila sinasabi. Magtanong ng mga partikular na katanungan upang matuto nang higit pa.

Tandaan, mayroon kang karapatang tanggihan ang bahagi o lahat ng feedback depende sa kung naniniwala ka na ito ay totoo at kapaki-pakinabang. Ngunit, matuto mula sa anumang impormasyon na natatanggap mo. Gumamit ng anumang impormasyon na maaari mong maging handa kapag ang susunod na pagkakataon ay lumitaw.

Gumawa ng Positibong Pagkilos upang Paunlarin o Baguhin

Gumawa ng plano para sa iyong sarili, at marahil ay kasangkot ang iyong tagapamahala sa talakayan, depende sa kalidad ng relasyon. Kilalanin ang mga katrabaho na magbibigay sa iyo ng feedback tungkol sa pagpapabuti. Simulan ang paggawa ng mga kinakailangang pagbabago.

Depende sa kung anong payo na natanggap mo, maaari kang magkaroon ng isang listahan ng mga hakbang sa pagkilos upang ihanda ang iyong sarili para sa susunod na pagkakataon. Halimbawa, may o walang tulong sa pagtuturo ng kumpanya, dumalo sa mga kinakailangang klase kung iyon ang kakulangan na nabanggit sa iyong pagtanggi.

Makipagtulungan sa iyong tagapamahala upang makilala ang mga paraan kung saan makakakuha ka ng karanasan na kinakailangan para sa pag-promote o pag-ilid pagkakataon. Ang susi ay ang gumawa at ipatupad ang iyong plano.

Ang mga kinakailangang kongkretong aksyon sa trabaho na walang kinalaman sa pagpapabuti ng iyong pagganap ay maaaring sumunod sa isang pagtanggi, masyadong. Kung matuklasan mo na ang iyong pagpepresyo ay hindi matalo ang kumpetisyon, magtrabaho kasama ang naaangkop na mga tao upang baguhin ang pagpepresyo.

Harapin ang katrabaho na kinuha ang kredito para sa iyong trabaho at sabihin sa kanila na hindi mo ito tiisin sa hinaharap. Kapag muli kang nagtatrabaho sa katrabaho na ito, mag-ingat upang masubaybayan ang pag-uugali at tiyakin na alam ng iyong boss ang sitwasyon. Huwag ipaalam sa paulit-ulit na pag-uugali mula sa iba ang pababa sa iyo.

Tiyakin Na Kilala ng Mga Karapatan ang mga Tao na Gumagawa Ka ng Mga Hakbang

Walang sinumang malapit na sinusubaybayan ang iyong pag-unlad at karanasan. Ang iyong mga kasamahan sa trabaho at mga tagapamahala ay may napakarami pang dapat gawin sa kanilang sariling mga trabaho. Kaya, ito ay mahalaga, at sa iyong pinakamainam na interes, na ikaw ay kumilos ng iyong sariling sungay paminsan-minsan. Hindi nakakainis, ngunit ipaalam sa mga maimpluwensyang katrabaho na alam kung ano ang iyong ginagawa upang mapabuti.

Banggitin ang coursework na iyong dadalhin sa iyong boss o sa isang pinuno ng koponan na hinahangaan mo. Kilalanin ang tagapamahala mula sa kung saan natanggap mo ang paunang pagtanggi upang ipaalam sa kanya ang iyong plano sa pagpapabuti. Bilang karagdagan sa pagguhit ng kanyang pansin sa iyong mga pagsisikap, ikaw ay nagpapahiwatig na kapag humingi ka ng payo, kinukuha mo ito. Ang tagapakinig ay positibong tumutugon sa iyong mga pagsusumikap sa pagpapabuti.

Maghanap ng ilang mga Solace at simpatiya

Tiyakin lamang na ang simpatya na hinahanap mo ay maikli. Ang simpatya ay hindi maaaring makuha sa paraan ng paggawa mo ng mga bagay na kailangan mong gawin upang maging handa kapag ang susunod na pagkakataon ay dumating sa iyong paraan.

Walang sinuman ang gusto ng isang whiner, kaya naghangit lamang ng kaunti, at pagkatapos ay magpatuloy. Ang susunod na pagkakataon ay naghihintay na lampas lamang sa iyong kasalukuyang larangan ng pangitain. Maging handa kapag dumating ito.