Paano Magkaroon ng Bumalik sa Laro Pagkatapos ng Pag-iiwan sa Pagiging Magulang

Mayroong dalawang mga susi sa tagumpay ng nagtatrabaho pagiging ina. Ang isa ay kung gaano kahusay ang maaari mong planuhin ang iyong buhay sa personal at propesyonal. Dalawa, kung maaari mong mapanatili ang sapat na personal na lakas upang gawin ang lahat na iyong pinaplano. Kung susundin mo ang planong ito kapag bumalik ka sa trabaho hindi ka na mag-aalala, magagawa mong maging organisado, at may kakayahan.

Nai-update ang Kalendaryo ng Iyong Trabaho

Dahil ang iyong anak ay patuloy na nagbabago, ang iyong pedyatrisyan ay gustong makita ang mga ito nang madalas. Karamihan ay hihilingin na makita sila nang isang beses bawat buwan para sa unang anim na buwan, pagkatapos bawat tatlong buwan, hanggang sa kanilang ikalawang taon ng buhay. Kapag bumalik ka sa trabaho suriin ang iyong kalendaryo sa trabaho at pagkatapos ay iiskedyul ang mga pagbisitang ito bilang malayo kung ang kalendaryo ng iyong doktor ay maaaring pumunta. Pagkatapos ay i-update ang iyong kalendaryo sa trabaho, ang kalendaryo ng iyong asawa, at kalendaryo ng mga tao sa iyong sistema ng suporta na iyong pinagkakatiwalaan upang dalhin ang iyong anak sa kanilang appointment.

Magplano para sa pinakamasama at pag-asa para sa pinakamahusay na!

Kung nagpapasuso ka, ilagay ang iyong pumping session sa iyong kalendaryo. Lagyan ng label ang mga oras na ito bilang "mga pulong" dahil walang dahilan upang gamitin ang "pumping session". Sa ganitong paraan ginagawa mo ang iyong makakaya upang maiwasan ang pag-iiskedyul ng mga salungatan.

Kung ikaw ay nasa singil sa daycare pickup, markahan ang iyong kalendaryo bilang abala pagkatapos ng 5:00 o anumang oras na kailangan mong umalis. Makakatulong ito na maiwasan ang pagkuha ng mga pulong sa negosyo o mga tawag sa pagpupulong. Kung may mga pagbubukod sa iyong personal na hangganan, ipaalam ito ngunit sa kabilang banda, bahagi ng pagtatrabaho sa pagiging ina ay nagtatakda ng mga hangganan at nananatili sa kanila.

Magplano Kung Paano Pangasiwaan ang Iyong Sakit na Sanggol

Kung ang iyong anak ay nasa daycare ay hindi maiiwasan na magkakasakit sila. Planuhin kung paano mo hahawakan ang mga bagay kapag tinatawagan ka ng daycare na kunin ang iyong anak na may sakit. Sino ang kukunin ng iyong sanggol, ikaw, ang iyong asawa, o isang tao sa iyong sistema ng suporta? Kung ikaw ay, gumawa ng isang plano sa iyong tagapamahala kung paano mo hahawakan ito.

Kung ang iyong manager ay tila mahirap na magtrabaho sa ngayon na ikaw ay isang gumaganang ina gamitin ang modelo ng A-E-I-O-U upang buksan ang talakayang ito. Ang pag-uusap ay maaaring tunog tulad nito:

"Naiintindihan ko na talagang abala kami sa aming proyekto at lahat ng mga kamay sa ngayon. Ngayon na ako ay bumalik Inaasahan ko na mag-ambag muli. Ang aking sanggol ay nasa daycare at sa palagay ko ay magkakasakit siya kung minsan kaya gusto kong talakayin kung paano haharapin ito bago ito mangyari. Ipaalam ko sa iyo sa lalong madaling panahon kung kailangan na umalis upang pangalagaan siya. Kung nag-iiwan ako maaari kong mag-log in mula sa bahay sa lalong madaling makuha ko siya pababa para sa isang pagtulog at maaari ring gumawa ng oras sa gabi. Magkakatiwala rin ako sa pagpapadala sa iyo ng isang email pagkatapos summing up kung ano ang aking nagtrabaho sa. Sa ganitong paraan ako ay nag-aambag at nag-aalaga rin sa aking anak. Ano sa palagay mo ang planong ito?"

Kapag nag-aalok ka ng isang plano ikaw ay gumagawa ng mas kaunting trabaho para sa iyo manager at pagkontrol sa sitwasyon.

Muling Suriin ang Iyong Workload

Ang iyong maternity leave ay nagbibigay sa iyo ng pagkakataong mag-isip tungkol sa iyong karera. Kapag bumalik ka maaaring magkaroon ka ng isang sariwang pananaw sa kung saan ka namumuno o kung saan ikaw ay nasa iyong karera. Ito ay isang mahusay na oras upang muling suriin ang iyong workload.

Mayroon bang mga proyektong nais mong magtrabaho ka? Bakit ka interesado sa kanila? Mayroon bang ilang mga proyekto na hindi mo na nais na maging isang bahagi ng? Marahil ay hindi sila nasasaklaw sa paglalarawan ng iyong trabaho upang maaari mong ipagkaloob ang mga ito upang higit na tumutok sa iyong mga layunin sa pagganap.

Mag-iskedyul ng Pagpupulong sa iyong Manager

Kapag nag-iskedyul ka ng pagpupulong na ito, itakda ang agenda. Gusto mong talakayin ang isang plano upang pamahalaan ang iyong trabaho kapag kailangan mo upang maalagaan ang iyong sakit na anak. Gusto mong talakayin ang iyong workload kung saan maaari mong ibahagi ang iyong mga saloobin pagkatapos mong reassessed ito. Marahil may nag-isa sa iyong mga account o mga proyekto at nais mong makakuha ng hanggang sa bilis sa kung ano ang napalampas mo sa huling quarter ng negosyo.

Plus, gusto mong kumonekta sa isang personal na antas kung iyon ang uri ng relasyon na sana ay mayroon ka. Paano sila naging, ang kanilang pamilya, at kung paano nabago ang kanilang mga gawain sa nakalipas na tatlong buwan. Pagkatapos ay ibahagi ang iyong naisip tungkol sa habang ikaw ay nasa bakasyon. Saan mo nakikita ang iyong karera o kung anong mga bagong pananaw ang iyong nakuha habang nasa bakasyon? Gusto mo bang kumuha ng isang klase upang palakasin ang iyong mga lakas o mapabuti ang iyong mga kahinaan? Pagkatapos ng pag-aaral ng mga klase muna at ipakita ang mga ito sa iyong manager.

Gumawa ng Oras upang Kumuha ng Reacquainted sa iyong Co-Manggagawa

Naranasan mo ang ilang malaking pagbabago ngunit sa gayon ay may mga katrabaho mo. Sa oras na bumalik ka ito ay kaalaman sa publiko na iyong ipinanganak upang panatilihing maikli ang iyong sanggol. Kumuha ng sobrang kakaiba tungkol sa lahat ng tao sa paligid mo. Ano ang kanilang nakuha sa nakalipas na tatlong buwan? Ano ang kanilang ginawa? Ano ang kanilang nagawa?

Gustung-gusto ng karamihan ng mga tao na pag-usapan ang tungkol sa kanilang sariling buhay upang kunin ang pagkakataong ito upang makapagbukas ang mga tao sa iyo. Dahil hindi pa nila nakikita sa iyo sandali ito ay madali para sa kanila na mag-isip ng isang bagay na ibabahagi sa iyo. Ang marubdob na pakikinig ay ang pinakamahusay na paraan upang mapabilis ang mga bagay.

Planuhin ang iyong mga umaga upang maiwasan ang Running Late

Ang pagkuha sa iyo at sa iyong sanggol na handa sa umaga ay isa sa mga pinakamalaking hamon sa isang nagtatrabaho mom mukha. Hindi ito nakakatulong sa iyong antas ng stress kung ang ilang mga tao sa opisina ay isang stickler para sa agos. Dahil lamang na ikaw ay isang nagtatrabahong ina ngayon ay hindi inaasahan na ang mga tao ay magbibigay sa iyo ng malubay. Kung mayroon kang isang problema sa tardiness bago ka naging isang gumaganang ina kailangan mo ng isang mahusay na diskarte ng exit umaga.

Ang planong ito ay kailangang palitan nang madalas dahil sa lumaki ang iyong sanggol sa pagbabago ng kanilang mga pangangailangan. Kapag nagpapakilala ka ng mga solidong pagkain na kakailanganin mong i-account para sa mas matagal na oras ng pagpapakain. Ang paminsan-minsang pagsabog ng diaper o likas na ngipin ay maaari ring antalahin ang iyong pag-alis upang makapaghanda.

Sa halip na pahintulutan ang umaga, ituturing mo ang paggamot sa iyong exit tulad ng isang laro. Dapat kang makakuha ng tatlong mga pagsubok na nakakakuha ng damit, kumain ng almusal, at pagkatapos ay packing at paglalakad sa labas ng pinto. Oo, pakete sa gabi bago, ngunit para sa mga bagay na kailangan mong kunin sa umaga ay ilagay ang neon pink post-nito sa kanila. Ang kulay na ito ay makakakuha ng iyong mata at ipaalala sa iyo na kunin ito. Ang lansihin na ito ay tatagal ng apat hanggang anim na buwan upang mag-load sa mga post-it notes mula sa iyong lokal na tindahan ng Dollar Tree. Mag-iwan ng isang kahon ng wipes ng lampin at ng mga disinfectant wipes sa mesa ng kusina o kusina counter.

Ito ay hawakan ang mabilis na mga spills sa mga talahanayan at maruming mga mukha sa ilang segundo.

Figure Out Paano Dalhin Magaling Care ng iyong Sarili

Ang pag-aalaga sa sarili ay mahalaga sa tagumpay ng isang nagtatrabahong ina. Kung bibigyan mo ang lahat ng iyong enerhiyang malayo na walang plano upang mapunan ito ay magkakaroon ka ng problema. Bago ka makakuha ng mainit na tubig, magsagawa ng plano sa pag-aalaga sa sarili na sundin.

Isama ang mga bagay tulad ng paglalakad sa panahon ng iyong araw ng trabaho upang makalayo ka sa iyong desk. Magpaligo sa Linggo gabi upang simulan ang iyong trabaho linggo off sa kanang paa. Magsimula ng isang journal at isulat ang tungkol sa kung ano ang iyong pinasasalamatan. Sundin ang isang oras ng pagtulog, tulad ng iyong mga anak, upang matulungan ang kalmado ang iyong isip at katawan.