Mga Tip para sa Pagbalik sa Trabaho Pagkatapos ng Pag-iiwan ng Pag-aalaga

Kapag una mong sinimulan ang maternity leave, maaaring madama mo na magkakaroon ka ng halos walang katapusang dami ng oras ang layo mula sa opisina. Ngunit ang lahat ng mabilis na ang mga linggo o buwan ng leave ay natapos. Pagkatapos ay lumipat pabalik sa lugar ng trabaho, na kadalasan ay isang hamon.

Mga Tip para sa Pagbalik sa Trabaho Pagkatapos ng Pag-iiwan ng Pag-aalaga

Kung ikaw ay papalapit sa pagtatapos ng iyong maternity leave, narito ang ilang mga tip upang makatulong sa paghahanda sa iyo upang bumalik sa workforce.

Makipag-ugnayan muli sa Opisina

Kung ito ay ilang oras mula noong naisip mo na ang tungkol sa trabaho, gawin ang iyong sarili ng isang pabor: kadalian sa kultura ng lugar ng trabaho. Ang paglipat ng biglang mula sa mga araw na ginugol sa buong sanggol sa pamamahagi ng oras sa pagitan ng tungkulin at pagiging magulang ay hindi nagagalit, at malamang hindi mabuti para sa iyo bilang isang magulang o isang empleyado. Gumawa ng ilang maaga na trabaho bago ang iyong unang araw sa opisina upang gawing mas maayos ang paglipat.

Email o Tawagan ang iyong Human Resources (HR) Department

Kung ang iyong departamento ng HR ay hindi pa na-ugnay, abutin ang iyong sarili.Ang mga tao sa mga mapagkukunan ng tao ay maaaring punan ka sa mahalagang mga detalye tulad ng ang pinakamahusay na petsa upang bumalik sa opisina, ang lokasyon ng lactation room, at iba pang mga magandang-to-alam ang mga detalye sa papeles at pagkuha ng bumalik sa ugoy ng isang gawain na gawain.

Iskedyul ng Petsa ng Pagbabalik

Maghangad na bumalik sa opisina huli sa linggo. Labanan ang tukso upang gawing muli ang iyong unang araw sa opisina sa isang Lunes; ang isang buong linggo pabalik sa opisina ay gumagawa para sa isang mahirap na paglipat.

Ang petsa ng pagbalik ng Huwebes o Biyernes ay magpapahintulot sa iyo na magkaroon ng katapusan ng linggo upang i-recalibrate at ayusin ang anumang posibleng mga isyu sa pag-aalaga ng bata, pag-iiskedyul, atbp.

Maabot ang Iyong Boss

Kung ang mga mapagkukunan ng tao ay hindi pa nagagawa, sabihin sa iyong tagapamahala ang iyong unang binalak na petsa pabalik sa opisina. Maaari itong maging isang magandang pagkakataon upang ibahagi ang anumang mga pagbabago sa iskedyul na maaaring mangyari bilang isang resulta ng pag-aalaga ng bata, pumping, o anumang bagay. Hindi sigurado kung paano makipag-ugnayan sa iyong manager tungkol sa mga pagbabago sa iskedyul ng post-maternity leave? Tingnan ang sample na email message.

Mag-iskedyul ng In-Person Meet-Up

Ang pagkakaroon ng isang casual lunch o kape na catch-up sa iyong manager o katrabaho ng ilang linggo bago bumalik sa trabaho ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Ang mga meet-up na nagbibigay sa iyo ng pagkakataong makahabol sa tsismis sa trabaho, alamin ang tungkol sa mga bagong proyekto, at simulan ang pakiramdam na muling nakatuon sa trabaho.

Kung hindi ka makakausap sa mga tao nang maaga, siguraduhing gumawa ng isang priority sa kanila sa opisina.

Kung ikaw ay nawala sa loob ng tatlong buwan sa maternity leave, marami ang maaaring nagbago.

Maghanda para sa Pumping ng Opisina

Magiging pumping ka ba sa opisina? Tiyaking kumportable ka sa pumping bago pagbabalik sa trabaho. Abutin ang mga mapagkukunan ng tao at mga katrabaho upang matukoy kung saan maaari mong pump sa iyong lugar ng trabaho. (Tandaan na ang Affordable Care Act ay kinabibilangan ng isang probisyon para sa pagpapasuso: ang mga tanggapan ay dapat magbigay ng parehong lugar na hindi banyo at isang makatwirang panahon para sa mga moms upang ipahayag ang gatas.) Maaaring gusto mong i-block ang oras sa iyong kalendaryo para sa pumping pati na rin, kaya hindi mo sinasadya ang pagkakaroon ng hindi inaasahang pato ng mga pulong.

Tiyaking Ikaw - at ang Iyong Pamilya - Sigurado Handa para sa Iyong Pagbabalik

Bago ka makalikha sa mundo ng trabaho, kakailanganin mong tiyakin na handa ka sa bahay. Ito ay nangangahulugan ng lahat mula sa pag-aayos ng pag-aalaga ng bata (at backup childcare) sa pagpapalit ng mga pantalon ng yoga para sa mga nababagay.

Gumawa ng Checklist ng Wardrobe

Gumawa ng isang malalim na dive sa iyong closet at bunutin ang iyong mga tops ng opisina, pantalon, at skirts. Subukan ang mga damit upang suriin na magkasya pa rin ang mga ito, dahil ang parehong pagbubuntis at pagpapasuso ay maaaring baguhin ang iyong figure. Ilagay ang mga damit na angkop para sa trabaho sa isang kilalang lugar sa iyong closet upang gawing mas madali ang iyong mga umaga; kung kinakailangan, bumili ng bagong outfits.

Magkaroon ng Pagsubok na Pagsubok

Ihanda ang iyong sarili para sa iyong bagong routine sa umaga: magplano ng isang pagsubok na run, kumpleto sa pagtatakda ng isang alarma, pag-alis ng sanggol sa childcare, at pagpasok sa opisina. Paghahanda sa umaga na may sanggol - pag-iimpake ng isang bag para sa daycare, pag-alis sa kanya, pagkakaroon ng isang makabuluhang pagtalima, pagpapasuso - ay maaaring tumagal ng mas maraming oras kaysa sa iyong pre-baby na umaga na gawain ng kape sa pagtakbo. Isang pagsubok na pagsubok ay magbibigay sa iyo ng oras upang mag-ehersisyo ang anumang kinks ng pag-aalaga ng bata at bumuo ng iyong bagong gawain sa iyong sanggol.

Hanapin ang Childcare - at Backup Childcare

Hindi maiiwasan na magkakaroon ng isang araw - posibleng sa parehong araw bilang isang mahalagang pagpupulong, deadline, o pagtatanghal - na ang iyong sanggol ay may sakit at kailangan mo. Maghanda para sa sandaling ito bago ito mangyari. Mag-map out kasama ang iyong iba pang makabuluhang iba pang magiging pangunahing contact para sa daycare o iyong nars. Kung kinakailangan ang isang hindi inaasahang pick-up, sino ang magiging responsable?

Pag-usapan ang isang diskarte para sa mga araw ng sakit ng sanggol, mga pagbisita sa doktor, at iba pang mga kaganapan na maaaring mangailangan mong umalis nang hindi inaasahang trabaho.

Maaari ring maging kapaki-pakinabang ang bumuo ng isang listahan ng mga potensyal na back-up caretaker - sinuman mula sa mga in-law sa mga magulang sa isang babysitter - kung sino ang maaaring kunin ang malubay kung kinakailangan.

Maghanda ng Iyong Sarili sa Sarili

Tulad ng mga unang araw sa iyong bagong sanggol ay maaaring maging isang hamon, ang mga maagang araw sa likod ng opisina ay maaari ring maging matigas. Maaari mong mahanap ang iyong sarili na puno ng mga damdamin - at iyan ay OK! Sikaping isipin ang mga paraan upang mabawasan ang paglipat na ito para sa iyong sarili.

Halimbawa, gusto mong mag-iskedyul ng araw-araw na check-in - alinman sa isang tawag, teksto, o video chat - kasama ang tagapangalaga ng iyong anak. O marahil ito ay isang bagay ng pag-iimpake ng isang larawan para sa opisina.